原创日记第4篇：
2017年2月14日开始每天对自己做欣赏和感谢，欣赏自己做了喜欢的事，感谢自己做了已经给自己带来好处的事，也就是说我已经有2件/天*18天=36件让我自己欣赏感谢自己的事情了。
它们是一粒粒种子在我心里生根发芽，18天长成了小树，已经不至于被冲走了，正向着阳光茁壮成长。
每天的欣赏与感谢让我的内心一致向内，真心认可我自己做到的部分，“我欣赏做到xx”，启动我自己的内驱力，内心更加稳定，不容易被一些事件勾出各种情绪。
不再那么容易地被周围的负面因素影响，因为我不用对那些事负责，那是TA们自己的选择；
不再那么依赖外界的评价，因为那是TA们的观点，比如老板觉得我做什么事都是应该的，从来不给认可和表扬等等；
在过去“当我内在的力量感不够时，一点点小事就会逐步升级演化成一场灾难。”在写日记时刚巧看到了身心灵顾问文章中的这句话，它就是我过去生活的状态：
每天上班各种事，老板为什么总是喜欢到跟前再安排工作，总弄得我很忙叨，烦死了，和同事抱怨不平等的事啦，总之各种事儿；
路上各种挤，多穿了，在地铁上会热，少穿了，在地面上走着又冷，这可怎么好，各种无奈呀；
回家各种无聊，两个人各看各的电视节目，与老公没有任何交流，间或找茬撒个气。
这一天天在抱怨、烦躁、生气中度过，内心的委屈老多了，整个世界都对不起我，自己过得很累，晚上十一二点难以入睡，凌晨四点醒来胡思乱想，整个人都不好了，而且这股坏情绪会继续蔓延，进而迁怒其他关联人，让家人、同事跟着一起遭殃呀！
从开始做欣赏感谢到今天已经19天啦！
我们都知道21天能够形成一个习惯，我觉得很有道理。
从前5天强迫自己每天在回忆一天的工作生活过程中全力搜寻才能找到，到中期10天左右大概一想就能写出实例，直到今天做完某个事情后自然反应出“这个做得不错，是要感谢自己的”。
相信21天后我就不用特意写出来给别人看，能够从开始的需要监督转变成每天自然地要给自己送个礼物，想着就美美的，憧憬着看到每天都收到自己礼物时喜悦的脸，得多么开心呀！
你有给自己欣赏和感谢吗？TA很不容易，看看TA吧！
