一年前，我欠债、无业，在家里整日以泪洗面，那时候还得了病，每天都非常痛苦。
那时候觉得生活没指望了，后来见了几个人，也开始在外面走，心情改善了不少。
我已经调整了一部分，下面把方法写给大家
1坚持自己想做的，听从内心所想，一段时间内听见自己心里真正想的（不要被他人左右，哪怕是亲人）
2运动 运动能保持健康，心情愉悦 每天不用多，但需要一点，整天待在家里憋着会憋坏的
3倾诉与宣泄 倾诉可以让痛苦减少很多分担很多，宣泄可以找运动来发泄
4乐观积极相信自己 我曾经也觉得自己做不成开朗的人 但是现在每天都笑得多了一点
（对，我还见了几个大师，但有的大师主观意向太严重，大家一定要选择吸收后再决定执行。大师的话不一定对，一定要自己选择。）
所以，相信自己，即使跌落尘埃也不要放弃！！！
想想世界上还有很多残疾人、吃不饱饭的人……想一想自己的生活很幸福，所以不能放弃！
Sherry202305210113
