hiit炫动塑型学习(1)

1.hiit——高强度间歇训练

2.一堂课炫动塑型课的构成:热身,有氧舞蹈,普拉提,拉伸放松。

3.  让我对一堂课的编排有了大致的了解。要上好一节课非易事,需要背后一遍又一遍的练习,从音乐选择到动作编排,都需要费心。而我现在几乎为零,但我相信自己会越来越好。

  4. 知道了自己的差距,就会更有动力。我承认自己欠缺的东西还很多。

自我需要提升的点:

1.自信心——需要自我肯定,慢慢树立。 

2.对音乐的敏感,节奏感 ——多听音乐,适合课程每个阶段的歌都可以听 。

3.自我形象——学员喜欢的老师要求:能带给帮助的,课程60分钟有所收获,你的资历,身材好的老师。运动的服装!

4.自我练习——体能练习,跑步力量,还有需要边跳边讲解,一定要加强,不能喘。

5.专业知识——每个动作的口令,练习,要能准确简单的表达。

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