经历2023年一年的沉默，学习，练习瑜伽，投资，陪家人，帮朋友，察觉，感受，体验，在内心人生灰暗底色，也换上了色彩。

感谢有我的老师崔玲陪伴，倾听，越过了重重的高山和低谷。看见每一个属于自己却不清楚它是什么的部分，为它们取名，高要求，苛刻，挑剔，自责，批判，委屈，被否定，被忽视……看见便开始意识到转念。

感谢自己的成长，感谢在成长后再次阅读李笑来老师的作品。让我知道我2024年或更长的时间里我行动的方向。过去用无知筑起的困难，让自己寸步难行。2024年开始有了清晰的行动方向一一一成为名长期主义践行者读书，健身，写作，投资，帮朋友，陪家人。

我不知道如何践行，这是我的一座仿佛跨越不了的困难。那就模仿那些拿到结果的人练习自己怎么做吧！

我也要成为一个有结果的人。2024年写作，瑜伽，英语都要有一个质的跨度。不再遗憾自己学了那么久却还是一个小白。

现在践行微习惯，——简单到不可能失败的自我管理。

微习惯的好处：因为微小，大脑不惧开始，形成长期习惯。

微习惯特点：微量开始，超额完成。让大脑放弃抵触情绪，欣然开始，

比如每天读一个单词，但可能读着读着就把单词都读了一遍。超额完成便是常态，成就感满满。

招募志同道合的朋友一起每个月学习120十单词，积累单词，实现学会英语笫一步。