身边很多人阳了之后，晚上翻来覆去睡不着，白天没精神，总是感到困倦，走路就像踩在棉花上一样，无法集中注意力，弄的很难受。
明明没确诊前，睡眠挺好的，但是确诊新冠后，翻来覆去睡不着，得到凌晨两三点才能入睡。
更悲伤的是，哪怕已经阳康，睡眠问题还会存在。不时的担心自己的失眠会不会导致免疫力下降，导致心肌炎的发生？弄的自己非常焦虑，没办法好好休息。
根据一项纳入 49 个国家/地区的 49万名参与者的 250 项研究，估计有52%的感染者在感染期间患有睡眠障碍，其中最常见的一条就是失眠。
细分的话，阳后的失眠主要分为三大类：
一是病中、病后辗转反侧引起的失眠；
二是经常半夜惊醒导致的失眠；
三是睡眠浅、多梦、精神紧绷导致的失眠。
其实，不同的失眠症状对应的是我们体内不同的脏腑出现了状况，只能通过失眠的方式来提醒我们！
阳中、阳后—“肺”失眠
奥密克戎毒株主攻我们的呼吸道，而呼吸道连着我们的肺。阳了后，病毒和身体会在这里打一架，自然会影响到肺部！
中医认为：外邪入体，侵入肺部，会让人体正气虚弱，容易心烦意乱，于是晚间躺在床上辗转反侧睡不着。
清肺穴：迎香穴
迎香穴，堪称天然的“清肺良方”，由于肺通于鼻，迎香穴能够起到御邪护肺的作用，它的位置非常容易找到，就在我们的鼻翼的两侧。
如果阳了，晚上身体燥热，感觉肺部有一团火堵住睡不着的时候，就可以用自己的食指和中指按压迎香穴，会感觉到迎香穴的位置有发热、发胀、发酸，左右各按30次左右。
按完后，会感觉憋在胸口的那火气顺下去了，原本身体中一直存在的燥热之气，也随着按压像是开了一个小口子，慢慢的全部倾泻出去了。
多梦、身体劳累—“心”失眠
“心”失眠的特征：晚上爱做梦，睡醒感觉累。
有些朋友即使阳康了也总觉得身体没有力气、倦怠，明明是睡了很久，也觉得累。
还有些朋友认为自己已经阳康，没事了，开始熬夜加班把之前欠下的工作补回来，但是晚上一睡着就接二连三的做梦，睡眠质量开始变得越来越差。
其实夜里该睡觉的时候睡得不好，身体里面的津液就得不到补充，时间久了就会变得“阴虚”了。
“心失眠”是新冠后遗症中记忆力减退，心慌心悸、面色苍白、头晕等不适的“罪魁祸首”，而且严重的会诱发心脏病。
《黄帝内经·灵枢·经脉篇》中记载
手心主之别，名曰内关，去腕二寸，出于两筋之间，循经以上，系于心包，络心系，实则心痛，虚则为头强。
安神第一穴：内关穴
内关穴为八脉交会穴之一，被称为“安神第一穴”，也是手厥阴心包经上的穴位。位置在手臂内侧手腕第一横纹上2寸的两条筋之间凹陷处。
每天按揉内关穴5—10分钟，能够宁心安神、理气止痛，帮助我们维护和调节阳后人体内外的津液趋向于正常。
半夜惊醒、烦躁—“肝”失眠
“肝”失眠的特征：半夜惊醒、脾气躁。
有一部分人阳了后总在半夜1点到3点左右突然就惊醒了，夜里入睡前还特别烦躁。
深夜1:00-3:00是肝脏的工作时间，正在给身体大扫除。但是感染新冠病毒后，在这期间为了让我们的身体尽快好起来，肝脏就没停过工作。
伴随着新冠影响，很多朋友都有情绪低落、烦闷、焦虑等，这样就会导致肝火上行。面对多重打击，肝脏自然就病倒了，一到晚上肝脏运行时间，人体就自发的惊醒。长此以往，阳后睡眠得不到保障，会导致肝郁更加严重，进一步损害我们的肝脏。
解肝热、排肝毒：涌泉穴
晚上在热水中加入经筋药浴泡脚至身体微微出汗后，用拇指按揉脚掌心上的涌泉穴，就能解肝热、排肝毒，引火下行，平肝抑火。
另外，睡前可以推一下大腿内侧肝经，推到微微发热为止。希望我们每一个人都能一觉睡到天明。
