我的瑜伽之路—对流瑜伽的体悟

我练习的传统哈他，我喜欢他的整体理疗到身体，在哈他体位练习中，可以关注到你身体的每一个细节，甚至可以去观注到身体内在的空间，所以我很喜欢，她培养了我的专注。后来我发现我本来是个很喜欢安静，缺少一点活力，某一天我练习流瑜伽的时候，忽然感觉到一种随意，一种内心的喜悦悠然而生。或许，现在的我早上比较适合流瑜伽的练习来增加我体内的火。