我是宇宙公民WindyLee！今天和大家谈谈如何缓解压力！
我想让你善用压力，改变对压力的看法，会使你更健康和幸福！
它帮助你学习和成长，甚至会激发你的勇气和慈悲心。
随着社会竞争力的加大，人类在这个社会上的所承受的压力也越来越大，无形的，有形的压力将直接或间接对人类的身体，思想健康造成影响！
这个社会压力无处不在，为了适应社会环境，我们应该如何对待压力，对待压力的态度又将如何！
压力分为两种，一种是有形的压力，另一种是无形的压力。
有形的压力，举个例子，你在工作中，老板在同一时间内安排你做几件不用类型但是很紧急的事情！有的人觉得应接不暇，无从下手，内心惶恐不安！这时候，你如何来操控现在的情况！
你的大脑要经过高速的运转，如何来在规定的时间内，完成老板交给你的这些事情，这就是一种有形的压力，但是，在这种压力的情况下，你将如何来平衡这几件事情，并且能够在规定的时间内完成。你的态度很重要！
采取积极的态度，，还是消极的态度来对待它直接取决于你的🧠，结果截然不用！
如果你以消极的态度对待这件事情，这样多的事情，我一下子做不完，我一件事情也完成不了，直接放弃，置之不理！如果有这种消极的念头产生，那么，你将面对的也是消极的结果，要么你被老板炒鱿鱼，要么换岗！老板认为你没有能力做这些事，那你还有什么价值可言呢！
相反，在这个有形的压力的情况下，先设定目标，制定在什么时间内，将这件事情完成，然后，再将这些事情分轻重缓急，先做什么？再做什么？最后做什么，按照自己的思路，一步一步的往下做。这样心情也很自然的平静下来玩，处理事情也将得心应手！那么你的有形的压力，就会无形的减少，你的身心也会变得很愉快，也不会让你心情烦躁！事情办好了让你自信心倍增，让你越挫越勇！
对待压力的态度，直接影响事情的结果。
还有一种压力是无形的压力，我在这里说，人只要不是存在于个体，如果存在于团体当中，你就会有压力，也许人家无心的一句话，就伤害了你，让你从内心深处产生一种压力！心里七上八下，自己不停的打鼓？让人心情郁闷，就这一句话，也会让你献身于困扰当中，就会形成一种无形的压力，来扰乱你的大脑，如果你的大脑一直处于这种高运作状态。神经紧张，有害于身体健康！日积月累，身体会出现不同的问题！
但是面对压力，泰然处知！让自己的身体从心底里感到愉快，事情迎刃而解，那么你就变成了掌控压力的主人，你不会再受压力的控制，
不懂得舒缓压力的人，就会身心疲惫，思想不健康，进入堕落的状态！
自己的人生自己做主，积极的面对压力，让你幸福又健康！和压力最朋友，不要做敌人！
