【书籍】非暴力沟通
你认为自己是一个暴力的人吗？我深信许多人不会认为自己是个暴力的人。但很可惜，我们都有暴力的一面。这一面不是体现在肢体的冲突，而是我们的说话方式。
【001】暴力沟通的危害
老师在学校说小孩的表现不是很好，家长回来就是一顿骂，自己小孩不堪重负最后跳楼了.....这就是暴力沟通。那暴力沟通的方式有哪些呢？
【002】道德评判
道德评判就是拿我们自己的尺子去评价他人，凡是不符合自己要求的，就是不对的。典型的例子就是所谓的“键盘侠”。
【003】进行比较
就是把对方和别人进行比较。父母经常拿自家孩子和别人的相比，别人家的是最好的，自己家的是最差，孩子听到了表面不说，自尊心却受到很大伤害。
【004】回避责任
“你为什么要这么做，是领导要求的”“你让我太失望了”。这种沟通方式只会让别人不再相信你。
【005】强人所难
指的是把个人的意愿强加在他人身上。孩子不愿意做的事父母依然强迫他们做，然后美名其曰“我这样做是为你好”。
【006】非暴力沟通，让爱充满你的生活
非暴力沟通就是转变我们的谈话方式，用清晰的语言表达自己，又尊重与倾听他人。具体表现在四个要素。
【007】观察
它要求我们对事情客观地进行描述，不能加上自己的主观臆断，不能把观察和评判混为一谈。比如说“欧文是个差劲的前锋”是评论，“欧文在过去的5场比赛中没有进入一个球”是观察。
【008】感受
很多情侣吵架时，经常说你不爱我了。这其实是想法而不是感受。“你刚才的行为让我很伤心”这才是表达感受。
【009】需要
如果你的男朋友沉迷游戏不理你，你又很想他能陪你，这时你应该跟他说“我一个人感到很孤单，我需要你的陪伴。”要清晰表明自己的需要，对方才知道应该怎么做。
【010】请求
请求就是想要得到积极的回应，越具体越好。从“我希望你能让我做自己”改变为“我希望你能各方面都支持我”，这样清晰的请求才能得到有效的执行。
非暴力沟通的四大要素并不能完全概况非暴力沟通，但我们依然能在日常生活中运用，让自己拥有一个融洽的沟通氛围。
