亲爱的萱萱：

这个五月忙忙碌碌转眼间就快要到月底了，回想一下好像也没忙什么大事时间就溜走了。

最近听说很多第一次没感染的人都开始中招了，而也有很多人开始二阳，我同事的女儿这段时间反复发烧咳嗽一直在输液，也不知道是不是中招了，他也有一点喉咙不舒服。

一定要带好口罩，人多的场合尽量不要摘口罩，比如喝水和吃饭的时候跟其他人离远一点，这样应该也有防范的作用。

还记得去年十二月份高峰期的时候，大家对于这件事情特别重视，一听说有人中招了就万分警惕，可如今都换成平常心，日子照旧那样过，所以也不用太紧张。

你说这一周少了一个同是打扰你，感觉心情都变好了，我觉得是你的心态有了进步，能够在嘈杂的环境中找到一个平衡点。

其实有时候世界并没有改变，只是我们看待外界的心情不同，所以觉得天空更加漂亮，连阳光也变得柔和明媚起来。

我这周在看《狮子之家的点心日》，这是你曾经提到过的书，我在微信读书也曾经翻到过，直到这次才将它放进书架开始翻开。

这本书还没看完，目前记忆最深刻的是关于生命的诠释，生命是很脆弱的，我们会突然间得知身边有人去世的消息，无论剩下来的时间是短暂的或是还有很久都应该珍惜自己能存在的每一天。

当我们拥有健康的时候总觉得它是一种很普通的东西，仿佛每个人都能唾手可得，但真实的情况却是很多人都没能拥有健康的身体。

如果牙齿不健康，吃东西就不能任意而为，比如冷的、酸的东西吃不了，而糖尿病人禁忌食物更多。

吃到好吃的就会另糟糕的心情变好，若是某一天不能再吃想吃的东西，那是多么糟糕的事情，想一想就不敢在假设下去。

说起看书的品味，也许每个人的口味不同，有的人就喜欢看哲学类型深奥的书籍，有的人对于这些书籍反而看不进去。

我有很多次都想翻开《红楼梦》，可手里一直有没看完的其他书籍就一直没有正式从头到尾的阅读过，也许是与这本书的缘分还没到吧，我始终相信有些东西急不来，等到想看的时候在开始看也来得及。

你说得对，看自己喜欢看的就好，为什么要在意别人会怎么看自己，如果总是沉浸在别人看自己的眼光里，一个人就会活得很累。

书籍就像一个默默陪伴的朋友，安静的时候可以翻开阅读，烦躁的时候它也能带来力量，还有无助时，心情低落时，不同的书籍多多少少都能给与帮助。 我不认为有什么书是这一辈子不看就会后悔的，因为每一本书出现在自己的生命中都有使命，有的知识看似无用，但却增加了我们的眼界，不能去远方领略独特风光的时候，游记就是一种很不错的书籍。

曾经在看《徐霞客游记》的时候，被里面那些描写景色的句子震撼到了，好像下一刻那些文字就会变成画面出现在眼前，穿越时空的距离，让我亲眼看到壮丽的自然景观。

我最近也很少运动，只是每天会坚持做一下拉伸，让酸痛的肩背放松下来，可长时间的久坐以及没出汗又会导致腿变粗，想瘦下来真的很难呢。

其实想要坚持运动就要保持一个好的循环，一方面是克服懒惰，另一方面是抽出时间，要把这件事情重视起来。

当对于一件事情足够重视的时候，那肯定没有什么阻碍还会令你做不成的。

我上个月就减少了写作的时间，用晚上的半个小时做运动，这样一来虽然减慢了写作的进度，可是获得了健康，每天动一动对于心态还是有影响的，焦虑的情绪都会少很多。

也许运动不能让我马上瘦下来，但我相信持续做下去就能增强体质，在现在这种高峰期的时候比别人多一份底气。

其实焦虑是每个人都会有的情绪，周围人的负面情绪也会不知不觉的传染给你，只要我们做好该做的，那又有什么可怕的呢。

坚持每天吃水果和坚果，在吃饭的时候细嚼慢咽品味食物的味道，晚上尽量早点睡，让第二天的自己恢复元气满满，做好这些最基础的事情后，能保持运动就更棒了，有了好的身体和精神，疾病也会吴门而入。

我晚上会抽一个小时的时间用来陪伴自己，比如一边听音乐一边敲腿，听一些不用动脑子的书籍，放着音乐拿一本纸质书读上几页再睡，这些都是为了将心灵放空。

心灵总是装着太多东西，胡思乱想就会导致晚上睡眠差，当什么都不想的时候，入睡就会变得简单一些，学会给心灵清仓才会使身上的压力减小，摆脱负面能量的侵袭。

只要每天改变一点点，随着时间的沉淀就会迎来大的变化，坚信自己正在做的事情是正确的，并且持续的做下去，总有一天能实现心中的目标。

期望我们在接下来的每一天心情美美哒，身体棒棒哒，手上的事情能顺利的完成，在即将到来的六月迎来更好的自己。

这封信就先写到这儿啦，我们下次再聊。

云清雪

2023年5月14日