讲述一下你的生活是否平衡？你一天或一段时间内生活工作流程（一天从早到晚以及从周一到周天的时间安排）。你读完这本《专注力》最大的收获是什么？
一.生活需要平衡
1.设定目标
保持平衡，需要为生活中的所有重要方面方面设定目标。认真的工作，轻松的生活，陪伴家人和孩子，保持个人成长，不留遗憾，不付春光。为此从几个方面来制定了年度目标：
1.职业发展：每天至少练习15min英语，一年后可初步具备英语交流的能力，并且对孩子的英语兴趣进行启蒙；通过一大一小两个项目，历练项目管理水平，具备晋升项目经理的能力。
2.财务管理：养成每日记账习惯
3.健康管理：一周运动三次，每次至少30分钟；保持晨起喝一杯水的习惯
4.娱乐留白：一周电影一部或其他综艺1-2小时。每周留白一天不设限。
5.家庭关系管理：每日亲子阅读至少15min，每年亲子游1-2次，养成亲密高质量的亲子关系；每日高效陪伴家人1-2小时，每月做饭2次；每个月回老家看完父母1-2次。
6.朋友及重要他人关系管理：每月与朋友至少面基1次；每周问候一次；
7.个人成长管理：每天保持阅读半小时；日更100字；保持写晨起日记的习惯
2.我的时间日志
5：30-6：00 起床，晨起一杯水
6：00-6：30晨起日记，复盘前日成就感与幸福感指数（10分满分），回顾成就事件及幸福事件，如有情绪事件，记录情绪ETC。
6：30-7：00吃青蛙，阅读半小时。
7：00-7：30早饭
7：30-12：00 上班时间
12：00-13：30 午休时间，每周三天健身房运动半小时
13：30-17：00 上班时间
17：00-19：00 大多数需要加班
19：00-21：00 晚饭+家人陪伴时间
21：00-22：00 亲子时间，睡前亲子阅读
22：00-23：00 （视具体情况休息）继续吃青蛙，完成日更
周末白天时间以陪伴家人为主，周六为空白日，大多安排为家庭日或朋友聚会，方式为外出出游或准备美食或一起电影。一般周末留出半天时间为个人的特殊时光，看书或写作等。
二.从这本书我获得的
