今天是KIN115，光谱蓝鹰日。而我在这想简单分享下关于焦虑。
我们的焦虑来源于哪儿？有部分是来源于未知的恐惧和脑海中肆意的假想吧。因为我会有这种体会，当一件事情发生，即使眼前看来是好事，也许欢乐之后随即而来的会有一丝丝的无名有的恐惧。今天不对这个恐惧的产生做阐述，我想说的是我发生以后是怎么去体验和经历到克服的。其实与其说克服倒不如说是释放和放下。
在现在这个略显焦虑的时代，我们的起心动念作何选择都会多少被其他外在因素影响。就拿一个不错的课程举例，我可能多方比较和内容的多加揣摩以后我觉得这个是目前最适合我的选择。但是我会被什么停住脚步呢，也许有资金问题，时间安排问题，后续我的发展问题等等。即使一开始我觉得我可以做到怎样的地步，我的投入真的可以换来我期待的回报吗，都是未知数啊。然后我可能还会在我的内心里演绎出无数个故事，好的坏的，乱七八糟各种结局，这个时候我已经戏精附体了。
但事实上，课程还是那个样子，啥都没改变，而我的起心动念已经做了几百次的变化了。
其实这个时候，我就不会斩断自己的这些念想，我会沉静下来，我会去观察我的这些想法里面有没有什么共通点，比如可能都是来自于自己产出还是与他人比较自我不自信的恐惧。。在慢慢的觉察到这些背后的共通点时，我可以尝试记录下来，然后我会对于每个点做出自己的判断和给予自己正向的分析，那我慢慢的会发觉我们很多的焦虑恐惧，都有来自于时间的恐惧，比如我怕我得不到期待的回报，这个回报我是期望一个月还是一年，如果我给自己的时间线拉到了五年十年呢，结果怕又是不一样了。当我把眼光只放在眼前，给自己定下一些看似荒唐的目标任务，我剩下的只有越来越显焦虑，但是玛雅告诉我的是放下物理时间的控制，我享受的是当下体验的过程而不是最终的结果，而且我愿意用更长的生命体验来完满它，你再去看看很多事还有焦虑吗。
