情绪觉察127篇2023-6-30

坐标:郑州

品格:勤奋上。

愿望:提升情绪觉察力,识别情绪

身体训练:腹式呼吸

今天看班长在拐弯处跟一个同事在说话,我们开会都是还要再往前走一段路,离同事们聚集的地方有段距离。所以我就走过去了,叫了声班长,那个跟班长说话的同事我也不认识,大概也没什么事,就走了。我从手提袋里拿出了那盒烟,!递过去:我听他们说这个烟还可以。班长眼神里有点吃惊,往旁边看了一下,可能他紧张还是不知道啥原因。嘴里说咋冷不丁拿包烟呢。他掏出来一盒烟,说:我现在抽这个烟,你这个给你老公吧。我抽这个烟。我一看那是一盒类似苏烟的,细细的那种烟。我把手里的烟准备放回袋子里。心想,不能就这么拿回去了啊。我也没想到班长说话也是挺直接的,我一时不知道该怎么说我给他拿了这包烟,大概还是太紧张了。我说就是一包烟,我老公不在这边。又把烟递过去。班长接了过去,我如释重负。终于送出去了。班长又找了几个话题聊了几句,还说我现在的岗位是挺闲的一个岗。我脑子感觉不够用了。我说班长你吃过饭了吗?他说吃过了,我说我过去买点饭,然后就走过去了。感觉还是没有经验吧。太紧张了,下次应该会好一点。

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