最美的教育最简单第5章1 完善家长自身
现实中，一提到“没脾气”，很多人会对这样的人嗤之以鼻，甚至感觉这样的人很窝囊。事实上，真的会这样吗？对此，我不敢苟同。
我只知道，很多父母在对孩子发脾气之后，往往会后悔，因为他们之后会发现孩子也会发脾气，并且次数越来越多，情绪波动越来越大。孩子小的时候，他们还可能以自己的力量压制住孩子，但孩子一旦到了青春期，便如同脱缰的“野马”，根本管不了。此刻，这类父母心里那个后悔，岂止是“要知现在，何必当初”。
父母的坏脾气一定会认为是孩子不听话，或者孩子某种行为太不像话才出现的，目的也是为了孩子。事实上，脾气不但没有教育功能，还是反教育的。脾气越大，教育效果越差。
时常发脾气的父母要特别关注坏脾气造成的后果：轻度后果，孩子逆反、消沉、多疑；中度后果，孩子成年后，脾气暴躁，爱抱怨或抬杠，为人苛刻；重毒后果，严重抑郁症，性变态，神经病人格。家长发三分脾气，会对孩子形成七分损害。说坏脾气是教育的死敌、人生的陷阱，一点也不过分。
可能，有的父母认为，既然坏脾气对孩子有这么大的伤害，那我就忍吧，但忍行吗？绝对不行！找不到病因，光去堵，解决不了问题。
其实，脾气差的人，在童年经历往往两个特征：一是身边有个爱发脾气的人，二是内心常常有委屈感。因为儿童的性情是向成人学习的，因此家长的行为示范作用要远远大于口头训诫作用。
在小的时候有了这样的影响，所以，在他长大之后，凡遇到类似的情景，就会把多年的积蓄，以火山般爆发出来。出现当时痛快，过后后悔就自然不过了。
坏脾气能改吗？能！关键一步是立即行动，从现在开始。具体如何来做呢？可以尝试以下几种办法：
一、三秒钟效应。
在内心深处给自己立下规矩，不管多么愤怒，首先要克制住自己三秒钟。如果三秒时间能够坚持，那就鼓励自己再来三秒。挑战过了三次之后，自己再立即去做点其他的事，比如玩点游戏、吃点东西、到外面转转、和好朋友打个电话等等。总之，尽可能的在这个时间段与孩子分离，等过了一段时间后，自己变得理性了，事情就会可能会以另外的方式解决。
二、纸条仪式。
在自己想改变坏脾气时，写两张字条，第1个说说自己的坏脾气，把它用可恶的白纸黑字写出来；第2张写下自己改变坏脾气的愿望，以及做有提醒作用的一两句话，表达自己改过的决心。一旦遇到情绪波动时，把第一张纸条撕得粉碎，感觉把坏脾气埋葬掉。而第2张纸条就贴在自己容易看到的位置，时时提醒自己。
三、意念疏散。
万一火气起来时，先赶快把意念集中向身体内部，好像立即把身边惹你生气的人抛到九霄云外，顾不上管他一样。同时，把注意力集中到身体哪部分被怒火的地方，集中意念，到那个不舒服的地方，想象有一团纯净的气体或清清的水流，轻柔的包围那里，旋转按摩，把那里的浊气驱赶出去。一边想一边进行深呼吸，直到自己感觉自己变得干净，平静而松弛。
以上方法可以同时做，也可以做一条，最关键的是坚持。当然，脾气对于一个来说也是正常的，只是说要尽可能地少发脾气。万一哪次忍不住了，要守住两条底线：绝对不动手，只动嘴；二立即结束，不纠缠。
总而言之，作为父母不断的调整自己，改变自己。对世界抱有无怨的情怀时，则没有了脾气，这样你的胸腔中才能装满教育的正能量：没脾气才会有真教育。
