世事变化无常，每天都要面对很多变化，相信大家都有感触，每个人都希望升职加薪，人生走向巅峰，可是除了这样的变化，还有很多突如其来的不好的变化，尤其今年经济形势不好，所有行业都很紧张，尤其是互联网行业，浪潮涌动，一浪高过一浪。比如：裁员、降薪、调岗。当突如其来的变故发生时，要怎么去面对现实，怎么去调整内心？

变化无处不在，如果生活一成不变，那我们还生活在原始时代，还穿着树皮，用手抓着吃饭呢？想到这里还愿意生活没有一点波澜吗？时代要进步必然要变革，大变革是时代的命运，而变化是每个人要面对的终身课题。

风平浪静的时候未必是最安全的时候，就像温水煮青蛙，有点危机意识或许是好的，等到危机真正来临时不至于手忙脚乱，乱了阵脚。

其实面对突变，心理调适比面对真实的事件还要重要。俗话说：除了生死无大事。变化在大也不至于影响到生死，但是却无时无刻不在折磨着一个人的心。

忐忑不安，七上八下，吃不下，睡不着，比相思还要折磨人。其实不管什么变化，除了有关生死大事，工作、婚姻、生活中的种种变化，每时每刻都在发生。一个人不可能一生顺遂，那也需要有人帮忙躲过所有的风雨。起起伏伏就是人生常态。

任何事情都有两面性，否极泰来，在变化中求机遇和挑战。

任何事情来临时不慌不忙，有条不紊的去应对就是最好的状态。

没有什么绝对的好与坏，任何事情都处在变化之中。

三十年河东，三十年河西，现在的变化好像搭上了光速列车，甚至两三年就会变得一塌糊涂。

心态放轻松，开开心心的迎接一切变化。

未来已来，放平心态去接受一切变化。