1、给情绪命名。“我看到你非常生气（伤心、恐惧、恼火、高兴）”；
2、允许情绪流淌。“想生气就生气吧”、“享受这种兴奋的感觉吧”；
3、表达爱，让孩子有安全感和被接纳感。“我陪着你”“和你一起体会这种感觉”。
如果我们认为有些情绪不好、无用，阻止孩子的这些情绪，不让它流淌，不给孩子空间和时间，用我们的情绪再度造成孩子新的情绪，混乱和停滞便开始了。一旦情绪被阻塞，不仅会让孩子时下有了错误看法，还会使他以后的心理和认知出问题，错误的认知又会导致一系列错误的做法。
3步处理孩子情绪
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