一、万境由心起，万病心中生，最好的养生，就是养自己的脾气。
有句话也说得好，女人养生，其实一大半是在养自己的情绪。你也会说：“忍一时乳腺增生，退一步子宫肌瘤。”凡夫俗子，谁会不遇到一点不顺心的事呢？
早晨起床，孩子不起，还在赖床，眼看上班时间就到了，你怎可能不急不气？
去厨房做饭，昨晚的饭菜还没有处理掉，碗还在水池里放着，灶台面都是油迹斑斑，你怎能不火？
周日，孩子前一天玩了一夜的游戏，早晨10点多了还没有起床，满地的狼藉，你又如何的不崩溃？
多日不回来的他吃着你做的饭，还说，这盘花生米还可以炒的更脆点，你又如何不委屈到泪花泛滥？
普通人的生活，普通的琐碎，足以成为一根根压倒你的稻草。这一日日的，自己不学会疏解与疏泄，迟早会造成淤堵影响你的健康啊。
这只是从个人角度来写下的一些小事，推及至广，下面有几点小妙招，供大家一起探讨使用：
1.写记录本。把自己不开心的事情记录下来，让它们从大脑中分离出去，来减轻压力。说的冠冕堂皇一点，就是“写作疗愈",说的接地气一点就是写点碎碎念的流水账。只要你愿意记录，就有可能救赎自己，说不定由此而奠定了记录的爱好，公开发表后说不定还成了写作者了呢。哈哈哈，谁知道呢，生命本来就有无限的可能，福兮祸所伏，祸兮福所倚。
哈哈，适时的给自己一个美梦，戳一下自己的咯吱窝，嘻哈一下，挑逗一下闷骚的自己未尝不可。
2.宣泄。不开心就哭出来，哭出来心里会好受多了。憋到体内让它们爆炸，生根发芽吗？
3.倾诉。找亲朋好友，聊天啊。不可能遇到事情，自己能够全部的消化化解掉，跟亲友聊天，说不定，哪一句话，就让你茅塞顿开，头脑瞬间清晰明快了许多。当然，亲友有时也不一定每次都有时间听你那一通通负能量的唠叨，所以一切向内求，功力不够推荐方法1。
二、不要往他人心里扔石头。
“处世让一步高，退步即进步的张本，待人宽一分是福，利人实利己的根基。”
你管住自己的怒气和冲动，也想当于给了对方一个缓和关系的机会。
三、忿而不怒，忧而不惧，悦而不喜。
一个人只有懂得把握住自己的情绪，才能成为情绪的主人。
四、你不必成为世界上最好的人，只需要成为你自己最好的版本。
每个人拥有的人生起点不一样，人生路程也不同，不用一味比较，专注自己，发掘自己的优点和长处，你就是你，不一样的烟火。
五、扩大你的人生格局
白岩松曾说过，真正的挫折是跟生命相关的大起大落，学业、事业、乃至情感中的不如意，放到生命的长河里，不过是一段经历而已，你之所以过不去，是因为格局太小。
六、不要为别人的情绪买单
有个黑洞人的概念，有些人就像一个黑洞，将周围的人吞噬于情绪的泥沼中。写到这里，就会想起鲁迅笔下的祥林嫂。适当的倾诉是可以的，过度了，就使人反感和厌烦。不要说别人的无情冷漠，反观你自己，你不停的抱怨，你有没有想过如何在这件事情上做出改变，做出循序渐进的改变策略？
如果不停的抱怨能改变什么，那大家都不要做事，都去抱怨好了。
你允许自己不开心，但是有个期限。
你想做高纬度的倾听者，为他人提供更高的情绪价值，前提是，你有这个能力吗?你难道是高级心里咨询师？
如果答案是否定的，那么一切从实际出发吧。
七、人生三得：扛得、耐得、忍得
企业家崔万志的故事大家都听说过吧。他先天出生残疾，但成绩优异，考上重点高中后，被校长拒之门外，他和父亲苦苦跪在学校门口求情无果，父亲就问他一句话：“孩子，这学你还想上吗？”崔万志坚定的点点头，父亲告诉他：“好，抱怨没有用，一切靠自己。”
这句话像一个烙印，深深刻在他的心中。
他发奋学习，后来又考上大学，毕业后找不到工作，他摆过地摊、开过书店、开过超市，后来成立了自己的电商公司卖衣服，自己创立的旗袍品牌家喻户晓。
生活无法打到一个韧性十足的人，只要你有恒心，有毅力，挨过一个个难熬的一天，迎接你的定是万丈的曙光。
作者介绍：
职场80后，上班族，热爱文字和读书。分享生活和所读所思。欢迎关注，一起成长为更好的自己。
后记：又到周末了，友友们有什么春游计划吗？春暖花开，鸟语花香，不要忘记分享你们的春日生活哦，去踏青，去和春天来个大大的拥抱吧。
