护肤的基础：洗脸

清洁-保湿-防晒是经典的护肤三部曲。（死细胞，汗液，过度的油脂，残留的护肤品/化妆品）

有一些人忙起来就会懒得洗脸。

（不洗脸会让死细胞，多余的油脂，把我们的毛孔堵塞，很容易造成痤疮、痘痘、黑头、白头、闭口等等。）

产生顽固的黑头与闭口， 整个脸部由于油脂氧化问题，变成黑黄黑黄的。

对于女生来说，不清洁还会让后续的护肤成为无用功。

对男生来说，鼻子上有黑头，额头上干得蜕皮，油光满面…估计是泡不到妹纸的。

洗脸的问题之二，普遍的过度清洁。

我们用的卸妆产品/洗面奶，里面都含有不同类型的各种“表面活性剂”  ，可是我们的脸上本来就有一层非常好的油脂，形成我们健康的皮肤屏障，表面活性剂们没办法分清楚谁好谁坏，它们只会全部抓走， 这就造成了我们的皮肤屏障受损。

过度清洁十分常见，现代人追求极度干净，或多或少，都会有过度清洁的情况出现。 不必要的卸妆，早晚使用洗面奶，过度使用皂基洁面，磨砂膏去角质，洗脸刷，追求“二次清洁”，刷酸过度，被忽悠…等等等等，都会造成过度清洁。 进而造成痘痘，干燥，蜕皮，过敏，泛红…一系列问题，可以说是皮肤各大问题的一大起源。

洗面奶分：皂基，氨基，APG（烷基糖苷）三大类。（皂基最刺激洗得也最干净，APG最温和，对油脂清洁能力也最弱。）

当然也需要根据季节来调整。夏天的时候不妨加一点皂基没问题，干燥的冬天就需要更加小心。

卸妆：

1.浓妆全套妆容：

一定要用到专门的眼唇卸妆液。大部分都是水+环甲基硅油+矿油（或者液体石蜡或者异十六烷）为主的水油分离产品。

如果说妆容厚重，那就用功力最强的卸妆油，用最快的速度清理彩妆，而不要用看似温和的卸妆乳/水一遍一遍又一遍的擦——不如快刀斩乱麻。

在后续的护肤过程中一定要用到具有修复作用的产品，来帮助多少受损的皮肤屏障快速重新整合起来。

2.淡妆：

有个小技巧，不用卸妆产品，用便宜的乳液来卸妆。比如各种身体乳，宝宝霜，郁美净...

用厚一点的乳液在脸上揉一揉，可以轻松卸妆，包括一些防水的睫毛膏等等，都可以卸掉。然后再用氨基或者APG洁面，就完全足够了。好处就是对皮肤伤害最小。

并且在后续的护肤程序中，也不必单独刻意添加修复类的产品了——你想用啥就用啥，不必担心。

如果就怕卸得不干净，始终心里有疙瘩。不妨用两天或者三天一次的频率使用卸妆水/卸妆乳，后续就用APG洁面。如果是敏感皮，那么在后续的护肤程序中还是需要添加一个修复产品。