我是遇见小媛，一名热爱文字与读书的情感创作者，希望能带给你温暖，也欢迎你把自己的故事说给我听！

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习惯，会影响人的一生。

这句话很多人都懂，但真的能做的人却很少。

就像我们倡导自律一样，喊着口号说要让自己成为一个自律的人。但是，真正要去做一件事时，却总是不愿意开始。

有一句话说：“人应该支配习惯，而绝不能习惯支配人，个人不能去掉他的坏习惯，那简直一文不值。”

确是如此，我们不能克制的事物，会反过来让我们被控制。

你有怎样的习惯，就会有怎样的命运。

1、微习惯，是改变的开始

有一句话说：“敢于承认自己的懦弱，敢于承认自己的勇气不足，其实也是一件蛮有勇气的事情，首先要认清自己，才能改变自己。”

诚然，首先认识到错误，才能改变错误。

而微习惯的改变，就是我们变优秀的开始。

微习惯，简言之就是从小事做起，循序渐进地养成一个自己能够做到的行为。

可能刚开始，我们想要达成目的很难，但是，你只要遵循客观规律，一步一步来，就不会出错。

想起自己的经历，可以给大家做一个分享。

就拿早睡早起这件事来讲，通常在低温的情况下，大多数人会比较眷恋自己的被窝，因为那样更暖和，自然大家在冬天的时候会起得更晚。

但是，到了换季的时节，生活的节奏让我们不得不早起。

在这种需要切换生物钟的过程中，想要改变自己的睡眠习惯，便成为不少人头疼的问题。

那么，我们该怎么做呢？

很简单，假如你以前是每天早上八点起床，那么，你没有必要一下子就提前两个小时起床。

你可以每天比前一天早起十分钟，那么，后面能够在六点钟自然醒来，你的目的也就达成了。

后面，你也会发现，早起后的这些时间，可以做很多事情来提升自己。

不得不说，要想改变，找到自己的节奏也很关键。

每天进步一点点，不久之后，你就会感到时间的沉淀，给你带来的惊喜。

2、微习惯，让坚持不那么难

持之以恒和半途而废，是两种不同的选择，但是，由此带来的影响也存在很大的差异。

前者能让你成为更好的自己，后者却让你一事无成。

正如一句话所说：“有些事不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持才会看到希望。”

深以为然，在生活中，有不少人抱怨社会的不公，也埋怨自己运气不好。

可是，这些客观因素，真的是导致我们没取得成功的关键因素吗？当然不是。

你不能坚持，只不过是你不懂得微习惯的力量。

就像我们想要减肥一样。

大家都知道最好的方式就是穿上跑鞋进行户外跑步，但是，很多人都无法坚持。

微习惯的前提，在于你能知道自己改变的价值。

就像跑步一样，你必须知道“跑步的味道”：跑步不止是竞技，跑步也是生活，生活中我们都在奔跑，用跑步体会和表达生活的味道，发现生活的美好。

《阿甘正传》中的阿甘，一直都在奔跑，他依靠奔跑改变了自己的命运。

而这，不也是我们所追求的吗？

3、三个方法，帮你提升自信

当一个人自卑的时候，是不会相信自己有改变的能力的。

而自信的人，更愿意去主动改变。

正如一句话所说：“有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。”

确是如此，当你足够相信自己有改变的能力时，也会通过习惯来改变自己的命运。

那么，该如何提升自信呢？三个方法，希望帮助到你。

（1）多读书

读书，带给我们的是知识，也是一种思想。

我们自己不能经历的，都可以通过书中内容所了解。

而作者的观点，就是我们需要思考的人生方向。一个人的时候，你可能只能想到一种观点，但是，书籍带给你的，是多种改变的机会。

因此，当你闲暇的时候，记得多读书，才是自己最好的生活方式。

（2）多运动

生命在于运动，这是大家耳熟能详的道理。

当我开始三番五次地往医院跑时，才知道运动的重要性，其实，挺惭愧的。

毕竟，一个人如果有时间，却疏于运动，那么，就是在消耗自己的生命。

因此，如果你有机会运动，一定不要让自己闲着；如果你没时间，就一定要创造机会让自己运动。

如此，才能面对更好的未来。

（3）多旅游

旅游，带给我们的是眼界。

当你看的人多了，也就不会再被人“割韭菜”；等你走的路多了，也就不会再对前方感到迷茫。

很多事情，只有经历了才会明白。

往后，多出去走走，你将会遇见不一样的风景。

小媛寄语：习惯很可怕，这个说法是针对不好的习惯。

好的习惯，从来都不会成为变得更好的阻碍，相反，还会促进我们成长。

当你拒绝改变的时候，也是在作茧自缚。

你有什么样的习惯，就会有什么样的命运。

过去是如此，未来也是如此。

共勉！

话题：你觉得我们该如何培养一个好的习惯呢？

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