时代日新月异，学习能力越来越重要。
但是很多人会有困惑，比如说，我一直在学习写作，写了好久，依然没有什么效果，我还要不要继续？
我学了几年的英语，花了好多时间，还是没什么长进，没法跟外国人对话，怎么这么难啊？
我想学时间管理，听了很多课程，但是仍然是一团乱麻，怎么办啊？
那么，如何有效学习呢？
我们今天分享的书《这样学习最有效》解决了这个问题。
①学习像沙漏
学习像沙漏一样，是一个去芜存菁的过程，这个过程包括五个步骤。以《刻意练习》这本书为例：
001浏览。通过快速翻阅书的前言，目录，我了解到本书批判了1万小时定律，提出天才都是通过刻意练习训练出来，刻意练习与一般练习不同，而且可以把刻意练习用在工作生活之中。
002提问。看这本书，我想了解的是，刻意练习的定义是什么，步骤是什么，以及如何运用在我的工作与生活中。
003阅读。理解大意，留意重点，主要概念画线或者重点摘录。
这本书，我看了一半。摘抄了一些句子，如“心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物件，某个观点，某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。”，“如何运用刻意练习，首先辨别杰出人物，然后推测是什么使他们变得如此杰出，接着再提出训练方法，这些方法使你也能像他们那样表现卓越。”等。
004复述。以心理表征为例，我的理解是，当你思考一个东西时，你脑海中出现的画面或者信息，就是心理表征。比如说，如果我拥有高效的写作心理表征，我的脑海中会出现这篇文章写完之后整体的形象，可是我脑海中一片混沌，只能写到哪里算那里。
如果复述不出来，就去重看这部分，加深记忆。
005复习。学而时习之，不亦乐乎。
看完书之后，我们要时常回忆主要概念，比如心理表征，刻意练习，一般练习等，来复习书本的主要内容。
②创造学习环境。
也就是说，把学习到的东西运用到实践中。
如何把刻意练习运用到工作生活呢？以写作为例，我的目标是晨读最佳，那么杰出人物就是得到晨读最佳的猫友，分析他们是如何得到晨读最佳的，他们写的最佳感悟可以作为参考，接着提出训练方法，如坚持每天写，走出舒适区，打磨标题，注意排版，从不同角度思考等等。
总结一下，今天分享了学习像沙漏，以及创造学习环境。希望对大家有帮助。
