最近的日子，始终被大大小小的琐事填满，生活几乎没有片刻闲暇。身为教师，我的日常被工作牢牢填满：整理清点初中物理全套实验器材、核对采购价格、筹备实验室安全物资、参与工作会议、统计核算月考成绩，繁杂细碎的事务一件接着一件，层层堆叠，让人无暇喘息。
工作之余，我也坚持练习排球，想要在忙碌之余锻炼身体、舒缓压力。可白天连轴转的疲惫，早已浸透身心。每天傍晚八点多，困意就会汹涌袭来，哪怕是轻松的短视频、短剧，都没有心力翻看，只能早早入睡。
长期高强度的忙碌，让我的睡眠彻底紊乱。身体早早疲惫休眠，精神却无法安稳沉淀。每每凌晨两三点，总会骤然清醒，睡意全无，只能靠着翻看手机消磨深夜时光。连日的身心透支，也化作梦境映射在脑海里，不安又疲惫的梦境，让紧绷的情绪无处安放，事事亲力亲为、日日奔波不休，早已让身心积攒了太多疲惫。
细细回想，我总是习惯性揽下所有事情，事事操心、件件亲为，把自己逼得始终步履不停。看似充实的生活，实则一直在消耗自己，没有留白，没有松弛。
生活不该只有忙碌与内耗。今天我想试着好好调整状态，不再肆意透支自己。往后放松有度，只看一部短剧舒缓心情，不再沉迷手机内耗。坚持十点左右准时入睡，好好安抚疲惫的身体与紧绷的情绪。学会适当松弛，卸下多余焦虑，在忙碌的生活里，给自己一份安稳的睡眠、一份从容的心境，好好生活，好好爱自己。
