文 | 布拉格向北
只有释放了内心的悲痛和愤怒，将责任归于那些应该负责的人（你的父母）之后，真正的解放才能降临。
原谅的陷阱
很多人都遭受过严重的伤害，他们试图原谅残忍虐待过他们的父母，许多人也会说自己已经彻底原谅了自己有毒的父母。可是，心理学家发现，这些人的状况往往并没有因为原谅而有所改善，他们还在为自己难过，仍然无法达到最好的自己，或者在为自己凑合的人生找各种各样的借口，也就是说，他们仍然存在心理问题。
原谅这一举动并没有给他们的生活带来本质性的持久改变，其中一些人心里更不舒服，他们会自责“可能是我还不够宽容”“我心里并没有真正原谅”“怎么我连原谅父母都做不到”。
我们可以原谅伤害过自己的父母，但应该是在理清情绪之后再来做这件事，而不是在此之前。我们首先要发泄愤怒，需要哀悼我们从未获得过渴望已久的父母之爱这一事实，不要去弱化和抹杀曾遭受的伤害。很多时候，原谅和忘记，意味着假装一切从未发生。
我还认为，只有当父母努力去求得我们的谅解时，原谅才有意义。有毒的父母，特别是那些极其暴虐残忍的，需要承认发生在家庭里的事实，承担起责任，显露出补偿的意愿。
如果父母继续虐待我们，否认事实，践踏我们的情绪，试图原谅必然会受到消极刺激，变得毫无作用。哪怕父母一方或双方都已去世，我们仍可以原谅自己，通过发泄愤怒来去除父母施加在我们心理上的负担，继续修复所受的伤害。
讲到这里你可能会问：如果不原谅父母，是不是我的后半生都会活在痛苦和愤怒当中？
这样问完全可以理解。事实上，答案是否定的。通过心理学家的诊疗经历可以看出，只有从更有毒父母的控制下解放自己，才能获得情绪和内心的彻底平静，而不一定非要通过原谅他们。
只有释放心中的悲痛和愤怒，将责任归于那些应该负责的人，也就是你的父母之后，真正的解放才能够降临。
我是布拉格向北，一名瑜伽士，英文旅行博主，目前在加拿大读博士。
万物生灵皆有灵，希望你在我的文字里体会到满满的幸福和温柔的善意。
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