十二月二十三日　冥想

我现在要一步一步地来探讨冥想是什么，请不要急着找答案或期待讲者给你一个完整的解释。其实我们现在所进行的探索就是冥想的一部分。首先你必须觉知到这个思想者，而不企图解除思想和思想者之间的冲突。思想者就是累积了无数经验的一种心理上的存有，它是受制于时间的一个东西，而且是不断在改变的外在作用力的产物。它总是从自己的核心去看，去听，去经验。只要你不了解这个东西的结构，就永远会有冲突，而一个不断在冲突的心，是不可能领会冥想的深度及美的。

冥想之中是没有思想者的，这意味着思想已经止息了——不再有想要达成某种成果的念头。冥想跟成就没有任何关系。冥想不是以特定的方式呼吸，或看着自己的鼻尖或唤醒某种能力来耍弄一些把戏，这种种不成熟的举动都跟冥想无关……冥想不是跟现实活动分开来的一个东西。譬如你正在开车或坐在公交车里，正跟人喋喋不休地闲聊着，或者正独自在树林里漫步，看着蝴蝶在风中舞动，这时如果能毫不拣择地觉知这一切，便是在进行真正的冥想了。