2024年1月11日 周四 晴天
01
睡眠质量不太好，醒来好几次，半夜因为有点感冒翻来覆去的不好睡，看来，这次感冒就是我作出来的，昨天起床后没穿袜子就直接穿着睡衣外加睡袍到厨房忙乎清洗蔬菜，备做蔬果昔，后来吃饭时虽然在餐厅吃的，但是那会脚丫子已经感觉到冷了，我还是大意了，本来这段时期感冒的人就比较多，老G至今咳嗽无减，唉，疏漏了！昨晚都躺下了，结果又爬起来设置了光音L处方。还真起到作用 ，本来嗓子里烧哄哄的火辣辣的，后半夜再醒来没有这感觉了，可是，我又犯错了，早上活动结束出门忘记再跑方，结果上午做饭时又是喷嚏又是鼻涕眼泪的来了，这才赶紧又设置跑方。
要说这个年龄了，可不敢“以身试法”了！还得每个细节都注意才好啊。
02
昨天老G临睡前专门说今天要早走，意思是要早点吃早餐，早上我给他煮了荞麦方便面和荷包蛋，因为他咳嗽没好，所以就没给他做醪糟和汤圆等。给他做早餐的时候，也就顺便把我做蔬果昔的蔬菜和水果放在盆里浸泡上了。
为我的早餐在几点吃的问题，我也是在不断尝试，运动前吃，时间根本不够，首先起床要给老G做饭，做完也就差不多七点了，做早了凉了也不行啊，那么七点给我自己做早餐，吃过后至少一个小时不能活动吧？这就八点了，如果按照上班的作息时间，根本来不及。所以只能是运动后吃饭，那就只能空腹运动。我翻看了网上的一些说法，空腹运动还有利于减脂，我的重量也不大，应该没啥问题。如果练习瑜伽，更不能早早吃饭了。
但是按照身体的需要，应该早上起来就喝蔬果昔最好吧？利于排毒。清理肠道的功能发挥的最好？我如果早吃，就是因循这个想法来的。不管运动前还是后吃，我都先做出来吧。
03
今天的运动时间拖延到七点半了才开始，因为那时才把其他事情做完，本来还想着跟随谢博士做穴位按摩的，想来想去还是跟着行走的徒夫的直播练习了。行走的徒夫号称他早上的排课能把全身都练到，时间也就是一个半小时，和我的预计时间差不多。
看过瑜伽经之后知道，瑜伽有很多种方式，会有很多体式，还有冥想，静坐，等各种方式，都属于瑜伽，这是具象，还有精神层面的，但是一般人都是从体式开始认知理解瑜伽的。反正这些老师教的都是很基础的也都是养生的，那就随便跟没事。从中间开始练，也比不练好，我现在也在逐步刻意训练自己追求完美的心态，时间允许，那就练习，时间不允许，那就改为短时间练习，或者隔天练习，不能求全责备，坚持也并不是每天都练才叫坚持，不过，体式的练习还是不要间隔太久，不然每次都无进展，总是在最基础的体位上不能进步，这就需要自己掌握之间的动态平衡。
八点半结束瑜伽跟练后，我吃早餐，早上下的面条，又吃了一根山药和一块地瓜。还喝了小半碗蔬果昔，今天的蔬果昔，根据昨天的经验，减少了加水，芹菜加了两根，因为加水少了，终于浓度大了起来。还打了两轮，我想着打得细腻点，不知道有无科学道理。
04
和外账联系，让她们发缴税数字，结果她说，这个税和上个月一样，又牵扯到在电子局里享受不了减半优惠，只能去大厅办理了，无所谓，去大厅办理就是要费时间一些，等待漫长。
因为今天上午安排了去税局缴税的事情，中午老G又要回家吃饭，所以，我得提前把中午的菜全部备好，这一下就忙乎到快十点了，然后带着公章开车去税厅。
就在开车揭车衣时看到齐娟回来，说，好羡慕你会开车，哈哈哈哈，算是说对了，如果我不会也会羡慕，就是会了，还羡慕更会开车的。
兰池的路是真好啊。如果，不是考虑汽油问题，我能每天都到这条路上转一圈，路边的公园“地广人稀”，修剪美观，一看就是精心造设。在这种路上开车，心情都会好很多，如果不考虑经济，也不用上班，自然是有那么多的时间来欣赏野游，可惜这只是假设。又有几个人能做到杨晓军那样呢？也许当你拥有他那份不用上班就能拿到的收入时，你会不会还想着再去挣一份工资来满足你更多的欲望呢？
到税厅后，取号，稍稍等待一会，就轮到我了。今天遇到的柜员小姐姐，对业务还有点精通吧，问我为啥不能在电子局申报，我说了原因，她马上说，估计是你们没达到小微企业的标准吧，这个标准会在每年的汇算清缴过后有变化，那么自23年7月到24年6月都是这个标准，她又请教了其他的同事，确认了这个事情，那就是我们不能享受小微企业的优惠，我立即就让外账在电子局提交了报税，准备在柜台上缴纳。突然想到上次说的退税，虽然昨天咨询了12366，可毕竟在柜台上，更直观，没想到还问对了，她说，退税可以抵欠税，那么就可能不退到公户去了，不过这样，就会产生滞纳金，为了抵税，我觉得这样做也值得，赶紧给革总打了电话说了操作方式，等柜员确认无误之后，我说那边提交了，我这暂时不交，等上报退税申请，然后抵税，然后这个柜员非常热心的给我打印一张办理退税的具体缴纳过的金额和项目，我又到辅导区，去打印了退税的制式模板，回家！
今天去缴税前，我给时总发了信息，说明了革总安排的让我用去年的财务备用余款去缴纳，至于备用款，我稍后会给他整理一份明细表，他回复说收到。本来我还以为，革总和时总会不会让这个余款就在我手里，作为我后几个月的工资呢，这下看来不是这样了。今年7月，一楼房子到期，以我看，这一时半会他们上哪里去找地方堆存这些办公桌椅呀！所以，今年房子退不退都很难说。
退税手续，又是我的一大难点，不过，我认为这应该是外账办的呀！
05
回到家已经十一点半了，我放下包包，立即去厨房炒菜，米饭已经预约着做熟了，菜也很快，都是快手菜，这样两菜一汤就在十五分钟做出来了。蒜苗炒豆干，香椿肉沫，西红柿豆腐青菜汤，颜值搭配不美气，两个炒菜都有点黑乎乎的了，豆干里我用了豆豉。
老G十二点进屋，我又是全部自己上桌，他只需要拿起筷子吃了。
吃完收拾完，我又煮上了排骨菌汤，早上就已经解冻了一点排骨，泡好了几种菌，晚上喝点菌汤应该对身体不错。
感冒的症状还比较强势，鼻涕眼泪的。我决定躺下，不过设置跑方后，到底是有效果的，一个午觉睡醒就感觉好多了。
06
午睡醒来后我又去直饮机上打了水回来，顺便扔了垃圾。
再出门，决定去胡星店里。去的车上，居然遇到也去她店里的郭姐。这样我就不用找了，跟着她一起到了胡星在一个小区租的房子做美容院里，客厅摆满了好多台大型的仪器，一看这实力就杠杠的，看来，胡星这些年没少挣钱。我和胡星的渊源还在于，她自考的会计专业，不过从来没做过财务专业而已。
她还擅长美声唱法。
我主要让她看了我的脸部的斑的情况，当然，这对于她来说，见怪不怪，经她手的人太多了，正好美容床上还躺着一个，就是做过祛斑的，女人在一起，话题是自然而然。不过，今天还没决定做，还不知道周末出门不呢。在她家里玩到五点半了，我决定先回家，出小区就是站牌，别说，还真是方便。1141一坐，就回家了。
07
老G说他早就在家里了。也懒的问他咋回事。之前，周四他可以不去的，也许是这两天帮别人带班主任的原因？
晚上自我感觉了一下，已然还是决定不吃晚饭，不过，老G打球呢，我煮的汤正好，我又用那天去超市买的紫薯自发粉做了一个摊饼，热了香椿肉沫，看他夹着菜吃吧。
感冒症状在延续中...
1月11日20:54分
