大漠之风/董树芳

        一场新冠疫情，不仅挑战了人们对死亡的那份儿恐惧的极限，也在无形当中让潜藏在内心深处的那些情绪浮出水面。

      居家隔离的日子，以前可以用“忙”来逃避的很多问题，不得不去面对了。这个时候，很多人会认为是身边的那些“神兽”们让自己焦头烂额，精神崩溃。于是，有的人盼着疫情赶紧过去，好把孩子交给老师，有的人期待疫情一过马上就去办离婚手续……

      从表面上看，好像是家里“神兽”的存在让自己的情绪失控，让自己的精神崩溃，可这是真的吗？针对这个疑问，昨天晚上带领研修班的朋友做了一个网上排列体验。

      排列四个人一组，分别代表自己，自己的情绪，家里的“神兽”，“神兽”的行为。当然，这里的“神兽”不单单是指孩子，而是代表关系当中那个让你头痛的人。

      设定这个主题的目的，就是让大家通过体验自己去觉察，你的情绪是不是真的与你家的“神兽”有关。

      排列结束后，大家才真正地体验到，让自己情绪失控的不是那个“神兽”，而是“神兽”的行为触发了自己潜意识里一个未曾觉察到的创伤或认知的卡点。

    我所在的 那组有一位美女排列的是婆媳关系，我是代表她的情绪，很明显，让我感到愤怒的并不是婆婆，而是婆婆的行为，那个婆婆行为的代表，一直低着头，用手遮盖着脸。我的感觉是死死地盯着它，很讨厌，还拿它没办法，身体里弥漫着一种无力感，这种无力感让我很生气，很愤怒。偶尔瞟一眼婆婆的代表，看到她在那儿揉肚子，反而没有什么感觉。

      当案主说：“现在我知道了，我的愤怒与你无关，我会自己去面对”的时候，所有的代表都放松下来。这个时候我也愿意去看婆婆了，觉得婆婆还是很端庄，很有气质的。

      原来，她的生气和无奈并不是婆婆的行为和对她的评判，而是自己必须赢得所有人的满意这个执念让自己活得太累太累，婆婆的一句表扬，或者是一句议论都让她脆弱得不堪一击。因为出嫁前妈妈曾说过：“你可不能在婆家给娘家人丢面子，否则，我都没脸去你家”。婆婆的行为只不过是触发了她内在的那份儿压抑的委屈而已，她的功课不是需要做得更好让大家满意，而是要学会自己放过自己。

      一位妈妈面对自己的儿子，内心的焦虑喷薄而出，这个时候她根本看不到我代表的她的儿子，只是对着儿子的行为不断地发泄自己的不满和指责。其实，儿子的内心是想通过那些行为让妈妈的心活过来，能真正地看到自己。

      作为儿子的代表，我能感受到妈妈的焦虑只是头脑层面的，因为感受不到她的心。自己什么也不想做，就是一门心思要去拯救妈妈，但是很无力，很压抑，一直用手掐自己的喉咙，那种想说说不出来的难受无法用语言来形容。

      当妈妈说：“儿子，现在妈妈知道了，我的焦虑与你无关，我会自己去面对，你只需要做你自己”的时候，我的心开始有点儿力量了，然后对妈妈说：“妈妈我难受是因为我想帮你，可我真的帮不了你，就像你想帮姥姥也帮不上是一样的”。

      当看到妈妈点点头笑了，我的力量感越来越强，感觉自己就是一个NO. 1。

      可见，很多时候是我们的认知把因果关系给弄颠倒了，不是孩子的行为让父母产生焦虑，而是父母的焦虑让孩子无法安心于自己的学习。

      分享的时候才明白，原来作为妈妈的案主的心一直纠结在自己的妈妈那里，姥姥的自杀让妈妈的心也跟着走了，自己为了拯救妈妈活成了一具行尸走肉。

      读再多的鸡汤文，不如亲自参加一次体验，因为通过体验到的不是知识，而是能够触动灵魂的智慧。

    如果你能用心去感受，而不是用头脑去评判，你一定会发现，无论你家里的“神兽”是哪一位，他都是吉祥的象征和化身，因为他的出现，一定是上天派来的使者带你提升成长的。