守住丹田

丹田是我们的能量生发的地方，有先天之气和后天之气。

先天之气出自命门，从你一出生就从母体带来。 而后天之气是从食物，呼吸中获取。

我们消耗能量过快，会导致身体的病痛，衰老，死亡。  所以要正确的生活方式来保存能量和获取能量，从而让我们可以健康，精神饱满的生活。

神有统帅气的作用，神到气到，气到血到。

我们的神思都是处于一种游离的状态，一会担心这，一会贪爱那，从而让我们的能量快速损耗。

意守丹田，也是守住虚空，把注意力回收，也就是让自己的能量流失到最慢。

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