昨日回顾:

天气:小雨，稍凉

心情:

焦虑，因为晚上没休息好，身体稍微不适，感觉无心无力干活，确实有点焦虑！

昨日花时间最多的事:胡思乱想，又开始想很多很多了，想美好的将来，又惧怕坚持的路上状况层出不穷

昨日读书:《最重要的事只有一件》完结，

开始读《聪明的个人成长》

读书时长:1小时23分钟

昨日睡眠:入睡困难，大概十二点多一点睡吧，今早八点醒，睡眠时间约6个小时

昨日复盘:

1.学会接纳自己的情绪，对自己说，是的，我当下就是很焦虑！然后释怀，尽量不要因为负面情绪去影响做事

2、是妈妈，也是自己啊！因为昨天很想放下妈妈的身份休息下而烦躁！对自己说，如果你累了，你是可以休息的！只有爱自己，才能更好爱别人！

3、完成了读书，晨间日记，分析一张图，分析一篇笔记的成功清单，但唯独没有与负面情绪好好相处，它确实影响到我了！

4、队友在家的时候，经常可以不顾一切的玩手机，虽然我痛恨他，但是我也嫉妒他，到底是怎样才可以这么心无旁骛的玩手机呢？

5.读书收货:我们遇到的一切都是让我们变得更好的，所以要学会去接纳，然后才会更好的释怀

今日成功清单:

1.应该写篇晨间日记（养成习惯）

2.应该看书一小时

3.应该分析一张美图

4.应该分析一篇小红书爆款文章，提取关键字，记录并模仿

5.运动半小时