首先说一下亚健康，几乎是现在大家惯用的流行词，那么世界卫生组织提供的数据告诉我们，世界上5%的人是亚健康的，20%的人有病，75%的人是亚健康。我们只有真正认识了亚健康的本质，我们才能对自己的身体有一个更好的认识，才会更加的去明白，随时关注和维护自己和家人的身体健康情况。

      平时我们会看到很多一些人呢，就是比较疲劳，而没有精神，头昏失眠，烦躁，嗯记忆力下降，浑身没有劲儿，但是呢又找不出这到底是什么情况，去医院看了医生说你没事儿，那么这一类的情况，那就归结于所谓的亚健康。

      亚健康其实就是在消耗自己身体里本质，就好比你把钱存在银行一样的，前期是在往银行里面存钱，后期才有钱花。身体也是一样的，年轻的时候一定要注重自己的身体健康，到年老的时候，才会减少很多的疾病的发生，跟同年人相比，并不是说你比他们多了多少，而是你比他们少了很多。所以每天的饮食规律，生活常识，生活习惯是非常重要的，经常熬夜，不注意运动，就像一块铁一样的，如果不用它也会生锈，身体也是一样的道理。祝福我们各位朋友身体健康，生活愉快！