觉察
晚上出门吃饭的时候，看老公心情还可以，就给他说那天他打果汁后，溅了很多火龙果汁到墙壁上，并且打果汁的机器也没洗，我以为我只是陈述给他听，他不会怎么样，没有想到他脸色一下就变了，很愤怒的说这么一个小事情我都要拿出来说。
我一下也有点火了，差一点被他情绪带跑，我说生活中本来就是小事情，说出来只是想去体会你打完果汁后，内心是怎么想的，是不是就这么无意识，觉得洗的事情不是他来负责！他说他洗了的，只是没洗干净，这话我其实知道是在狡辩，在他的意识中这些洗的事不归他负责，看来是界限的问题导致的！
然后我带着觉察去看到他的愤怒，感受到他觉得我在否定他，觉得这个小事我洗了就可以，没必要拿出来说他，我看到了他内心的恐惧，恐惧别人否定他，他用愤怒来对我表达攻击，一下从天使变成了恶魔，突然想起来了孩子生气的时候，觉得很相似，他们都只是感受不到爱了，用愤怒来表达对爱的需求！
带着觉察，我一下一有释然了，我用更高的意识来看他时，我完全宽恕了他对我的愤怒！只是不太稳定，因为我内在小孩刚才接收到了愤怒，也被情绪感染，于是，我对内在小孩说，是的，是的，对不起，对不起，念零极限咒语，清理了负面能量，这个时候，内在小孩开心了，高意识的我带着内在小孩一起回归平静！
感恩
感恩我的觉察力不断增强，让更高的意识带着我！
感恩黑天使不断来锻炼我的心智，提升我的意识！
感恩每天都能健康的呼吸每一口空气，每一口水！
感恩朋友给孩子买的鞋子！
祈祷
祈祷宇宙给我更多的恩典！
图片发自简书App
