图片发自简书App
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今天是日跑2公里坚持第205天，因为下雨，改在室内跑步机上跑。
这项在2016年养成的好习惯，在2017年仍然坚持了下来。期间有放弃的念头，也由原来的必须晨跑改为当天完成2公里即可（实际绝大天数是晨跑的）。
与运动达人相比，追不上他们的速度，更跑不过他们的长度。但我通过每日坚持微习惯，即日跑2公里，以这么一种蜗牛坚持的努力，切实实现了强身健体的目的（坚持跑步期间没有去过医院，期间有过感冒症状，多喝些开水也就好了）。这其实更是一种很好的训练自控力的途径。通过坚持，在不知不觉中极大地提升了自控能力。
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比如我现在每天5点多起床也坚持了134天，特别是加入70天自控力训练营，至今天为止已经坚持日更文49天（前期不少于200字，现在不少于400字），这对于一个写文基本是小白的人来说就是死磕，完全是本着完成比完美更重要的目的来实践，当然，在不断坚持过程中，也充分体会到了成就感。因为对于以前做很多事情都可能轻言放弃的我而言，萃取的自控能力，有效实践到工作和生活中，以正能量影响了身边的很多亲友加入到坚持运动和早起的行列，大家都正在为实现心中的一个个小目标而不断努力。
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