说到饮食习惯我们自然的就会想到我们自己的一日三餐，好的饮食习惯不仅可以使我们拥有一个好的身体，而且还可以使我们拥有一个好的身材。
为什么说好的饮食习惯可以使我们拥有一个好的身体了，首先我们的身体发育成长都是靠吸收我们吃进去的食物的营养成分，然后才处使我们不断地成长发育的，同样我们如果做到了良好的饮食习惯也可以起到瘦身的作用，可以使我们拥有一个标准的身材。
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那么怎样的饮食习惯才是好的了？首先我们就从我们的早餐说起。
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我们很多人由于工作忙，早上时间比较紧张，都不吃早餐，还有一部分人是为了瘦身而不吃，要不就是管他什么东西，随便吃一点，这种饮食习惯是最坏的方法，我们一定要认识到早餐的重要性，因为经过一晚上的睡眠休息，我们身体里的营养成份基本上都被身体吸收完了，如果我们不吃早餐，补充点营养成份，那么这样就会对我们身体的健康造成伤害，这就是很多人在饮食习惯上的一大误区。
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其实早餐是最重要的，不管我们自己多忙我们一定要抽出时间来吃早餐，不仅要吃而且是我们自己一定要吃好，要有皇帝般待遇，怎么好怎么吃，有的宝宝为了瘦身而不吃早餐，这同样是一个错误，我们白天上班需要消耗体力，如果不吃就会影响到我们的健康，想瘦身的宝宝也是一样，其实不吃早餐对我们瘦身根本没有太大的关系，反而还会影响到我们自己的健康，所以说早餐我们一定要吃好，一定要认识到他的重要性。
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良好的饮食习惯我们从早餐做起，希望各位宝宝都有一个好的身体，后边会继续。
