（一）
自律的价值
在这个世界上，似乎每分每秒都有人在设立新的目标，减肥、吃素、学英语、早起、戒烟酒、升职、月薪过万……，任何人定下一个目标，都是很容易的事情，只需要一个念头的闪现，但落实起来却都需要有足够的自驱能力——自律。
心理学著作《少有人走的路》作者给自律的定义是：“所谓的自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题”
所以自律往往是痛苦的，因为你要放弃很多微小的欲望，而且这些欲望往往都是很容易满足的，所以我称之为廉价的放纵，然后你要去承受无法满足它们的失落感。
而坚持自律，不放纵自己，虽然让你失去了很多廉价的快乐；但坚持到最后的结果一定是苦尽甘来，而且收获的价值也一定是昂贵的。
很多人一边喊着要瘦身减肥，一边胡吃海喝；美食诱惑人，一份甜点、一块披萨、一杯奶茶等花不了多少钱，放纵的成本太低了，人们总是愿意为它们买账；
但自律的人总是健身，跑步，吃低脂肪高蛋白的食品，面对诱惑时，绝不妥协，日子长了，放纵的人体重依旧，自律的人却越来越美，效果媲美上万元的瘦身美容疗程，还获得金钱买不到的健康。自律的人虽然抛弃了“廉价”欲望，却收获了“昂贵”的回报”。
当放纵的人还拿着廉价的工资，一边追剧，打游戏，参加各种聚会，自律的人读书，进修，兼职，加班，早已月入过万。
因此自律带来的价值是昂贵的，甚至金钱买不到的，但每个人都有机会拥有。
（二）
自律让你更成功
李嘉诚说：“自律是修身立志成大事者必须具备的能力和条件，希望每个人都能做到自律”
台湾演员彭于晏，一直饰演公司规划的暖男形象，在事业遇到瓶颈期的时候，他选择了大胆的突破，从暖男变身成肌肉猛男，戏路也越来越广；2011年拍摄《翻滚吧阿信》，他每天练习12个小时的体操，坚持8个月，成功塑造了体操运动员啊信的角色，获得金马奖最佳男主角提名，成为台湾一线小生；拍摄《激战》时他身材达到运动员标准，还学会了格斗，泰拳巴西柔术，锁技等技能; 拍摄《黄飞鸿之英雄有梦》他专门拜师学拳，每天10小时，刻苦训练半年，学会了工字伏虎拳，虎鹤双形拳等；拍摄《破风》他参加专业的魔鬼训练，每天骑行120km,练习5,6个小时,累计骑行11万公里，还拿下了场地专业赛车手证；拍摄《湄公河行动》他学会了泰语、缅甸语和射击；拍摄《威城》学会了双刀。靠着自律和敬业的态度，他成功塑造很多让人难忘的角色。
演员韩雪学习英语的故事也很励志，尽管她已经在演艺上取得了一定的成就，在工作上也不需要用英语交流；但出于对语言的热爱，即使工作再忙，她也会利用碎片时间学习英语；韩雪学习外语有多自律？
有一次何炅前辈录制完节目，热情的叫她一起去吃饭，结果韩雪果断拒绝了，理由是要回家温习功课，她所指的功课就是英语，每天风雨不改的坚持学习，终于让她站上了全球知名演讲会议TED的舞台，用英文向世界进行了分享，向别人展现了不一样的自己。
因此自律能让你更成功，你如果不约束自己，这辈子永远一事无成。而人往往要承受两种痛苦，一种是自律的痛苦，一种是遗憾的痛苦，你必须从两者作出理智的选择。
（三）
自律是一种习惯
时评节目主持人梁宏达说：“把坚持自律变成习惯，很多人做不到只是因为不习惯。”
联想创始人柳志传被称为企业家教父，他的自律在业界是有名的，虽然其企业已经很成功，但是他仍然保持着自律的习惯，在20多年无数的会议里面，他迟到的次数不超过五次。有一次柳志传去温州商界交流，遇到暴雨飞机只能停在上海，为了能够准时到达会场，他特意坐车连夜赶路，第二天六点左右到达温州，红着眼睛准时出现在会场。
香港首富李嘉诚出生在书香世家，他自小就热爱阅读；初到香港打拼的时候，为了更好融入香港社会，他又刻苦的学习了英语；直到今天，他已经成为香港的首富，事业上的成功无人不晓，但是仍然坚持着自律的习惯，每天睡觉前坚持听英语新闻和阅读。
苹果创始人史蒂夫·乔布斯有早起的习惯，他每天凌晨四点起床，并且必须在限定时间下完成工作。正是这种极强的自律习惯让乔布斯带领苹果，设计出让人们狂热的产品。
因此成功的人，一辈子保持着自律的习惯。虽然坚持自律的过程很艰难，但当习惯慢慢成为了你生活的一部分，一切就变得容易多了，因为你已经很难再失去它们了。
（四）
那个镜子里面一身赘肉的你，那个上班总是迟到被批评的你，那个看到喜欢商品却觉囊中羞涩的你，那个看到老外永远只会说“Hello和Good bye”的你……，难道这就是你想要的全部吗？
学会自律，别再让廉价的放纵毁了你的生活。从现在开始改变，把自律变成习惯，并持之以恒的坚持下去；
当你适应了它后，您会越来越享受自律，特别是当你发现生活中，逐渐有很多微妙又美好的变化的时候。
相信自己，你值得拥有更多的赞美，更精彩的生活，更成功的人生。
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2020.8.11 （抄袭必究）
