我坚持至少五年的习惯有：户外跑步和徒步、健身、学德语、攒钱理财、读书和旅行等。
户外运动--跑步。
我之前都在健身房锻炼，跟着教练跳操、在跑步机上跑步、有时候也做一些拉伸。每次都是刚买完健身卡时，冲着钱的面子坚持去健身房，慢慢就懈怠了，一个月也不去了几次，身体状态越来越差。 有一次，我去看私立医生，他建议我户外跑步，一来可达到身心放松的效果；二来呢，也节约了不少费用，一举两得，何乐而不为呢？于是我尝试着户外跑步，刚开始真的不容易，跑三、五分钟就累成狗了。不能放弃！我为了鼓励自己坚持跑步，特意配了无线耳机，下载了节奏感强烈的DJ音乐，边跑边听，这样会忘记跑步的辛苦。慢慢地，跑步从速度到时长，都有了明显的提升。状态好时，我可以跑10公里，但我不想双腿很快费掉，每跑到6-7公里就收工。坚持跑步以来，身体状态明显好转。
户外运动--徒步。
我坚持户外徒步已有五年之久。手持登山权，背着背包，行走在阿尔卑斯山脉，美丽的山野、童话里的房屋、飘荡在半山腰处的白云，人的身心得到了彻底的放松，因此我迷上了徒步，一年四季，行走在大山里，体验四季变替的美妙，那种愉悦无法用言语表达。通过这些年的户外徒步，我的身体和心理状态都发生了很大的变化。身体更紧致了，精力更旺盛了，脸部和身体的皮肤光滑细腻，显得更年轻、更有活力了。生活中，对人对事儿也想得开、看得远，心理不再压抑，整个人的状态跟以前大不一样。这些年，我很少生病。我每年去做体验，指数都在正常范围内。一个中年女人能健康到这程度，连医生都佩服。有一次去做按摩，按摩师问我是否经常坚持运动？我问她，您是怎么知道的？她说从你的身体紧致程度就知道了。
学德语。
我移民奥地利后，刚开始是用英语与当地人沟通的。那时女儿上幼儿园，我以为，讲不讲本地语言--德语，也能在这儿很好地生活。从女儿进入维也纳小学后，我就发现了不会讲德语的诸多不便。妞的班主任会些英语，我的英语也不精通，对我和班主任来说，英语是我们的第二语言，我俩沟通起来经常有词不达意的尴尬。既然决定在这儿定居了，下决心学德语吧。德语是很严谨、很难学的语言，语法极其复杂难懂，连自己母语的奥地利和德国人，也时常搞不清楚，这也是我前几年不想学德语的主要原因。现在没办法啦，为了生活更方便、更美好，必须再学一门语言。于是，开始报班学德语。初级班，我跟着一个只会讲德语的德国老师上课，学起来有多困难，无法言表。我拿出高考精神，白天上课，晚上对照中德资料整理学习到深夜。超过了五年多的坚持，我的德语达到了高级水平，人也更自信了，生活中的大事小情，基本能搞定，生活质量明显提高。一位德语老师曾说过，英语学习需要三个月，德语学习需要一辈子。
攒钱理财。
这是我坚持了远超过五年、有二十多年的习惯。把自己收入的一部分存入银行，作为平时生活用度；剩下部分买些基金、保险投资产品或别的理财产品，攒钱，存钱，钱生钱，这应该是我一辈子坚持要做的事情，为的是老有所养，心里不慌。
读书。
从小到大，读书是我最喜欢做的事情之一。活到老，学到老嘛。
旅行。
每年至少一至两次长途旅行；乘坐汽车、火车等，是说走就走的旅行。
每个人都有自己的特长爱好，坚持时间长了就成了习惯，很难改变了。
对于我来说，运动、读书，旅行和理财等是我一生都要坚持做的事情。若非死别，绝不生离。
