今天6点起床看书，这个时间外面还不是很吵，精力也恢复的比较好，很容易就进入了状态，8点多的时候叫儿子带皮皮下去溜圈，我继续看书，一切感觉都挺好，但9点多儿子回家说的话，打破了这种和谐。
但是因为这个事情，我想继续说一下关于“精力”这件事。
当我开始为这件事情生气时，我便不能继续看书，精力就这样白白的浪费掉了，但好在在这之前，我已经差不多看了2个多小时的书，于是也不再强求自己继续看下去，而是去做了别的事情，但这个过程中也没有内心上的愧疚和负担。
我今天这样的情况无意识中触及了精力管理的步骤，精力管理的步骤有四步：
一、根据自身精力特点，合理分配全天时间：
想要做好这一点，前提就是要了解自己的精力特点，也就是自己的精力最旺盛的时间段，像我自己来说，我精力最旺盛的时候是早上的5-7点，那个时候刚睡醒，外面也最安静，很容易做到精神集中，这个时间我会看会书，其次就是下午的2-4点左右，刚睡午觉醒来，我一般会把比较费神的事情安排在这个时间做，久而久之，这就成为了我的一个时间上的习惯，当我把重要的事情放在这两个时间来做，很容易就会进入状态，而且完成的也会比较好。
二、为每个阶段分配一定的精力值：这个意思就是一天之内不要在一件事情上无限制的消耗过多的精力，打个比方，可以给自己的精力赋值，假如是100分，就要把这100分按精力的高中低状态分配到不同的时间里，比如高精力段分配60分，中30分，低10分，然后再根据这个分配去安排需要做的事情，这样即可以让一天的事情显得有条理，又不会因为做不完而产生压力，而且在精力充沛的情况下做事的效率也会更高。
三、将精力与具体的事情联系起来，一定要把精力与具体的事情联系起来，而且要尽力执行，这样可以防止我们走神和开小差，也能无形中让我们自己明确做事的优先级，因为正常的情况下我们的分配逻辑肯定是从最紧急，重要的事情先开始，但如果我们没有进行这样刻意分配的话，我们也许不清楚哪些事对自己是要亟待解决的，哪些是可以放在后面，我们会凭着自己的喜好随便安排，这样做事效率也自然高不到哪里去，但如果按精力分配事情既能明确优先级，又可以根据自己的精神状态去相应的事情，做事也就会相对轻松，这样也会有助于我们保持和恢复精力，在后面的时间以更好的状态去做其他的事。
四、把分配好的精力和精力内要做的事情记录下来，这样可以清楚知道自己要做的事，和做事的进度，更可以回顾自己的状态和精力状态，以便对不合理的地方进行调整。
精力管理这个过程看起来好像很复杂，但实际上我们每天都在做，因为没有哪个人在做事前都不稍稍考虑一下，就闷着脑袋开始干的，多少都会在心里大概过一下才会行动，不同的是说我们可能没有方法中做的那么精准和细致，但是这并不妨碍我们对已有的进行优化，我们还是可以参照方法对自己的习惯进行改良，也许我们做不到像方法中说的那样细致，但只要比之前有一些改变也是进步的，我们不能妄图通过一次的学习就得到飞速的变化，而是通过一点点的强化来完成整体的提升，这也是精力管理的关键。
