当一个人遇到无法解决的问题，却深信自己能够解决时，就会表现出自卑情节。

《自卑与超越》

莫名担忧，预期恐惧，对过去的人，当下的事，纠缠不休。这看来是非常可笑的。

不曾体验过，绝对没办法对这份灾难性恐惧压倒性的重量感同身受。

不知有多少朋友曾经在被烦恼折磨的时候，豁出去了，向自以为信得过的人倾诉。觉得对方肯定能懂这天大的痛苦！至少表示同情……而换来的却是哈哈大笑，抑或不给半点回应的冷漠。

所以我们再次退缩。

因为没有相同的体验，所以做不到感同身受。事实上，我们所害怕的东西确实很可笑。一切只是因为内心被强烈的道德性超我束缚住了。

越束缚，越忠诚，最后被囚禁在这份如同“受虐”般的感受里。潜意识深处，也似乎在对这份糟糕的处境，表达着一份忠诚。

因为习惯，所以重复，不断重复，愈演愈烈，“假戏真做”，直到演变成无处可逃地固守这份虚假“安全感”。

我们的痛苦，来源于什么呢？

难于扭转的行为模式，将原本清净的心牵着走。在长养出足够定力以前，几乎无法再将它拉回来了。当我们想改变，却发现，这地狱般的痛苦如同紧箍咒，越挣扎就会被圈得更紧。

我们多么想逃走。

当有人向我要一阀渡到对岸的舟时，我在想，我是怎么渡过这条河的……

从觉得天要塌下来，到再回首如隔岸观火，这很漫长。

从认知修正到心性定力的提升，从创伤释放到重建生命蓝图。

种种种种。

是一切的因缘聚合与相辅相成。法无定法，亦无高下。

神经症可能真的不存在，因为向内看去，里面什么都没有。最终识别出这份恐惧背后的“虚”、“假”、“空”，只剩本然。

而这时，虚假空开始慌张，竟找不到它们的藏身之处了。

相信有一天，现在如被囚禁牢笼般的你一定也会对此一笑置之。由衷感概曾经所害怕、担忧、恐惧的，确实是多么虚假，甚至有点“可笑”啊！

文字相，不执着。

张丹: 

人本取向心理咨询师，正念实修者，精神分析—自体理论爱好者。

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