最近有一个新词---注意力酥（来自好奇心研究社）。酥是啥？外表坚硬，一碰就碎，还直往下掉渣。注意力酥的症状和另一个火遍大街小巷的现代病很相似--拖延症。具体表现如下（但不仅限于）：
小明---早到公司，雄心勃勃的写了10分钟报告，感觉完成了逆袭的第一步，决定放松一下，等刷完女神朋友圈，一抬头，该吃中午饭了；
老王---为了省下洗盘子的时间，准备叫外卖，然后一本正经地花1个小时思考吃什么；
小芳---励志地边吃饭边工作，然后...然后吃累了...，好吧，“小睡”一会儿。结果一睡就是1个小时;
韩梅梅---坐地铁的时候看TED、研究国际经济，感觉下一秒就要奔赴华尔街。到家脑子里记得的只有韩国欧巴…
感觉膝盖中了一万箭dei不dei！？是的，说的就是你。由于两种患者的发病原因有很大的相似性，暂且把他们统一称为--时间酥。
时间酥的人生轨迹是这样的：
学习的时候，人家参加社团实习四处走走停停有诗和远方，你很忙，但还是只有眼前的苟且；工作的时候，人家升职加薪创业实现梦想，你很忙，但还是只有眼前的苟且。“那怎么了，我会生活...”，excuse me？如果闲暇时间的追剧吃薯片穿着卡通造型睡衣yy一天男神女神也算的话，好吧，那你说的对。
不是不想珍惜，但真的不知道时间是怎么没的。
听了无数道理，还是过不好自己的一生，还好我们今天不讲道理，只说对策：
【生活】
曾经的班主任是位政治老师，同时也是教导处主任--听起来就是大写加粗的死板无趣对吧，但其实恰恰相反。班上某生酷爱游戏，家长反映：“老师，我愁！”。老师微微一笑，虽然不怎么倾城，但接下来与家长的一番促膝长谈，却让该生免了一顿棍子肉不说，还得到每天几小时，光明正大与游戏二人世界的权利。结局也是喜大普奔--他成绩不仅没下滑，还在游戏界闯出了一小片天地。那场谈话归结起来就几个字：“学的时候使劲儿学，玩的时候拼命玩。”
从这个现实寓言故事的精华，我们可以归纳为两点：
1.明确界限
明确工作（学习）和生活的界限。做正事的时候不要想着晚上去哪里嗨喝几两酒，嗨的时候也别惦着老板明天要的资料还差个句号没写。要知道，不彻底的放松=加班。所以，不划清界限、戒掉心猿意马，只会增加你的疲惫感甚至加重你的焦虑程度，让工作生活陷入恶性循环！
2．增加休闲的深度
研究表明，在经济发达的地区，工作能力突出的人群真正的休闲时间反而更短。然而这并不意味着他们会辛苦更多，因为放松的效果，真正取决的并非长度而是深度。
这个深度，指的并不是形式上的深度，而是你投入的深度。游戏网购看直播...都可以有深度，俗话说得好：三万六千行（360都少了）， 行行出状元，找准一个喜欢的业余爱好，真真正正的投入进去而非带着负罪感的kill time，就能增加休闲的深度。
听起来是不是很简单捏，但其实能做到的人简直凤毛麟角！不信你回忆一下：有没有在某个追剧的深夜，刷了刷朋友圈，发现A去巴厘岛B去攀岩C去学武术...而不止一次觉得自己简直废柴呢？ 如果答案是：根本没有好嘛！我就觉得自己刷剧很幸福！ 那么恭喜你，深度休闲已经get！如果做不到，请重新设计自己的业余时间，培养你觉得的、更有价值的业余爱吧~
P.S 接下来关于工作的文风会比较干（无）练（趣）,上升处女座没办法╮(╯﹏╰）╭
【工作】
（一）Todo List
从小到大、写了无数计划，感觉雄心壮志全在计划书做好的那一刻燃尽了。究竟怎么建立行之有效的计划书捏？
1.分解大计划
首先，我们要明确：每日的Todo List 应该以长期计划为基础。随意分散的内容只会增加你的酥脆度。没有全局观，某伟人说过：眼光远大，才能取得长足而持久的胜利。
2．工作建立优先级
工作的时候，重要任务一定得留够战斗时间，简历优先级能让你更好的分辨轻重缓急。还有一个小tips可以和大家分享：在开始重要工作之前，你可以先分出一小部分精力搞定一些简单的工作。这样一来除了能让你成就感满满，还能保证在处理重要工作时，被琐事干扰的可能性降至最小。
3.每日总结，更新
每日更新可是建立有效Todo List的重要一环哦！由于每天的工作进展都在变化，昨天不紧急的工作，过两天已经面临Deadline。为了不让自己临时忙的焦头烂额，结束一天的工作后花十分钟，对Todo List进行优化总结可是绝不能偷懒不做的重要工作！
(二) email
定时查看邮件，减少中断
定时意味着你不用时时刻刻紧盯邮箱，这会让你本来就酥的注意力直接碎成渣渣，影响正在进行的工作。而且邮件本身，作为一种异步通信的方式，本质就是可以让你有一定的时间差去思考怎么回复，随时秒回说不定还会让你的boss怀疑你是不是太闲哦。所以建议你制定一个查收邮件的时间段，确保其他时间能有绝对的空间时间完全投入重要的工作。（该法来自于网络，亲测有效！老板也没骂我！）
如果你浪费了自己的年龄，那是挺可悲的。因为你的青春只能持续一点儿时间——很短的一点儿时间。 —— 王尔德
其实，无数人用生命告诉过你时间的重要性，可是，你不当回事。甚至在某种层面上，把碌碌无为当做特立独行，一边唾弃那些有钱中年人没有灵魂，一遍消耗自己，成长为其他又没钱又没灵魂的中年人。
