文：郑涛

昨天天气回暖，去了缘来有爱参加2019年开春的第一场由付老师带导的《她力量》读书会，付老师衣着大方得体，笑容温婉，美丽知性。在这百花盛开的春天里，这场读书会好及时，让我看见更清晰的前景，越加明白自己所要真正在乎的是什么。

        什么是她力量：这是女性独特的力量。包括女性的特质(上善若水)、女性和男性融合的力量、女性对男性激励的力量等。的确以前一直影响我的成长障碍有：自我批评，自我贬低，内在恐惧、他人的评判与期待。原来要成长就要抛弃“我没准备好，我不够资格，我不行，我做不到，我不擅长…”这些质疑自己的声音。而是时刻聆听自己内在深处的声音，并按照自己的心声行事。

        吸收有策略意义的反馈，其余的都当作“耳边风”；问问自己：什么比赞美更重要？我们真正想要的是对我们真正有用的东西，除此之外，什么都不能阻挡我们有所作为。

          而行动会让我们达成目标，去做才会成功，从此刻起，马上去成为你想成为的那个人。

          去年参加了付老师的方糖读书会，学会了自由书写，让自己畅快淋漓地写出了心中的喜怒哀乐，释放了多年积压在心里的不快和压抑，记手帐让自己每天活得清楚明白，理财记账让自己学会了开源节流，也不会那么冲动消费了，学会更关注自己，让自己的生活从容淡定。

          付老师轻柔和缓，让人如沐春风，谌老师即是激情澎湃，激昂人心，她和我们分享了她和方正的生活小细节，知道无论孩子多大都需要更多的耐心和方法，要和孩子有良好的沟通，如此，才能使亲子关系越来越好。

          春天，感觉和大家一路同行，互相督促，一起学习，如此甚好！

2、摆脱畏惧 迎接恐慌---《她力量》读后感

文：玉婵

    2月27日早上来到工作室参加付老师带导的《她力量》线下读书会，刚进工作室就看到里面坐满了熟悉和不熟悉的面孔，重要的是看到我熟悉的付老师，喜欢她知性而温柔的美，给人有一种的暧暧的安全感。

    相较于内涵丰富的课件，我更喜欢付老师之前写的《她力量》读后感，语言精练深遂又具有独特的见解，初读付老师的读后感，我的心就被文章的开篇狠狠地戳了几下：

“ 我很喜欢《她力量》这本书的封面设计。

黑色硬卡纸，封面是一个绚丽多彩的蝴蝶形侧脸。

封底，是小一号的黑白两色蝴蝶形侧脸。写有先哲鲁米大师的诗句：你生而有翼，为何竟愿一生匍匐前进，形如虫蚁?

——读这本书，可以由黯淡无光的虫蚁蜕变成绚丽多姿的蝴蝶?

扉页的三个问句的确直抵人心：为什么你至今还像毛毛虫一样，只敢在黑夜里做梦?为什么你不能活的光芒四射淋漓尽致?是什么阻止了你成为梦想中的自己?”

  “你生而有翼，为何竟愿一生匍匐前进，形如虫蚁?”当看到别人在舞台上发光发亮的时候，相信很多人都曾经会这样问过自己，可是当真正面对挑战的时候，却甘愿选择退缩与逃避，躲在自己的舒适区里遥望别人的光茫，不是不想，而是有太多的自我怀疑、自我批评让她们缺乏勇气和力量去大胆作为。

    作者：塔拉·莫尔，毕业于耶鲁大学，在斯坦福大学获得MBA学位，这本书是在她怀孕期间写作完成的，写作的初心是源于她的失望，也源于她的希望，在她15年的实践经历中见证太多女性因为对自己不正确的看法而障碍自己才华的施展。其实付老师现在做得事情与本书作者塔拉·莫尔所从事的事业是相类似的，只是接触的人所处的层次不一样而已，在缘来有爱这个大家庭里，有才华、有能力、有潜力的家人也不少的，由于内在和外在的因素而让她（他）们对自身能力的怀疑而缺乏自信，缺少让自己发光发亮的动力，在缘来有爱，带着你的心在付老师的方糖里慢慢泡温泉，把盖住你身上的灰尘一点一点清理干净，会还你一颗明珠闪闪发亮。

    我在阅读这本书的时候对第五章“理性应对心中的恐惧”特别有感触，也改变我对恐惧的理解。恐惧可以用两个词汇来形容：畏惧与恐慌，两者看似相似，实为不同。

    畏惧是指对预期的事物想象出来最坏情况的担心而导致的非理性的恐惧，通常表现为自我批评、自我怀疑。

    恐慌是指当你听从内心声音去追寻自己真正想要的梦想，在与自身之神接触时所感受到的来自内在的活力与激情，让你瞬间拥有比以往更多的能量，恐慌还包括一种敬畏之感，我们谦卑地惧怕面前事物的巨大和宏大，同时也要尊敬、感谢恐慌给自己带来的能量，就像电影的主角突然发现自己拥有超能力一样让人难以置信。

    我个人的理解是当你尝试突破你的舒适区时，畏惧与恐慌大多数会同时出现，那我该如何辨识两者不同？畏惧更多的是自我批评与自我怀疑，它会努力劝说你返回舒适圈里待着，而恐慌更多的是让你感受到一种能量与激情，让你有勇气和信心去大胆作为，超越自我，我将畏惧理解为挡住我走出舒适圈的拦路虎，将恐慌理解为助我跳出舒适圈的跳板。

    作者塔拉·莫尔在书中知我们，面对畏惧，我们要做的是看见它并管理好它，努力摆脱畏惧的缠绕，因为畏惧会消耗我们的能量。面对恐慌，我们只需要简单迎接它，充分感受它，尽情享受它，借助恐慌带给我们的能量与激情去大胆作为，超越自我，成为那个你想成为的那个人。

    《她力量》书中还有很多关于大胆作为、内在导师、内驱力、立即行动即是飞跃等内容值得我们细细慢读，我对第五章节的内容情有独钟，也许是因为我在读这本书的时候刚好是我在筹备同学聚会的事宜，在这过程中或多或少曾与畏惧、恐慌有过亲密接触，其实与恐慌接触的感觉真的很奇妙，就像马冉冉老师说的那样，当你自身之神与宇宙之神相连接，你会感受到那股巨大的能量源，哪怕是一闪而过也会让你为之向往，无比迷恋。

    大胆作为就是我们有勇气与智慧摆脱畏惧，迎接恐慌，听从内心声音，大胆展示自己的能力与才华，活出真实的自己，如夏花之绚丽绽放。

（1月30日当我第一次读到付老师《她力量》读后感的时候，我真的很想拥抱付老师，因为她把我内心的那股涌动用文字还原出来，让我很感动，也让两天之后首当主持的我，站在台上多了一份自信与从容。）