目标：
1、有个健康智慧的宝宝。
2、坚持不评判不妄语，提高专注力，（第18天有意识少说不说无意义的话）拥有一颗平静祥和的内心。
3、坚持每天瑜伽锻炼1小时，睡前咖啡冥想静坐30分钟。
感恩冥想：
1、感恩父母的养育之恩，祝爸爸妈妈公公婆婆身体康健心情愉快。感恩辛苦的工作让我衣食无忧的快乐生活。
2、感恩美容师、洗发师、美发师、按摩师小姜为我用心的服务，愿自己保持干净清爽的素颜！。
3、感恩做美缝师傅今天带了新样品并开始用心美缝了。！
4、感恩顺风车师傅帮我提平衡车爱你安全送我到目的地。感恩做木门的大姐单独出的描金样品。
5、感恩嘉桐姐提供慧悟茶坊好的环境水果点心，感恩嘉桐姐于师兄智慧姐对我的引导鼓励和宽慰。感恩今天一起参加读书会的小伙伴们的陪伴感恩他们的分享感悟。
好种子
1、喂食院里的流浪猫，将食盆清理干净并倒入干净的食物和水。今天发现有只猫咪等在旁边，估计是很饿了吧，以后我会继续坚持投食，因为有猫咪在等待着，第一次有了强烈的被需要。感恩猫猫们因为有你们，我才有机会种下一个好种子。
2、发愿想找个专业的师傅给张奶奶修剪，遇到泰享受手艺最好的师傅姜广从，他愿意为奶奶提供服务而且是心甘情愿的，她对象也支持他。随喜姜广从种了一颗好种子，随喜自己今日满愿。
3、与姜广从对象结为业力伙伴，为了一个健康智慧的宝宝共同努力。愿她早日满愿！
4、经常买菜的摊主不在，是孩子在看摊位，因为大姑姐急性脑梗住院，乐捐100元表心意。
愿自己种子实践行为，尽快成为日常自然的生活方式！
回向：愿今天种下的好种子回向给我在等待出现的健康智慧的小宝宝;愿今天的好种子回向给我的爱人，愿爱人早日满愿财富目标。愿我能一直坚持感恩的生活态度，感恩当下遇到的都是上天给予的最好礼物。
特别感恩小伙伴们每天坚持写冥想日记，你们的坚持深深感动了我带动了我
祝福群里小伙伴们今天所种的好种子早日开花结果，让我们成为幸福的超人，帮助更多人生活幸福关系美满。
