大家好，欢迎来到我的频道，“一个擅长站在啊孩子角度考虑问题的妈妈”。
如何让自己的一天变得更长，唯有早起。那早起就要有一件事情值得长期去坚持。
因为早起，你的时间线变长了 。我选择了跑步。
没开始跑步的时候，我羡慕他人，有恐惧自己，我想即刻，又天天在延迟。每天晚上信心满斗志昂扬，每天6：00闹钟“跑步变美”出现在我压根睁不开的眼前那一刻，脑子里的两个我开始了辩论会：
“起来吧，已经说了很久了”，
“算了吧，衣服都没准备好”；
“今天一定要出去跑步”，
“你听，是不是在刮大风”；
“起来了，难道你不想拥有好的身体好的身材”，
“明天吧，我的裙子找不到搭配的袜子，出去跑步很难看”。（我真的就因为衣服的搭配这件事放弃，哈哈哈哈） ......
爱咋咋地！就这样，自欺欺人了一年多。（不跑步的时候跟练塑形三年多）为什么我要这么倔强地一直想要跑步，因为我感受过。
起跑时的煎熬：
每一步都是挣扎 ，第一次系紧鞋带、迈开步伐时，身体仿佛在抗议。 肺部像被挤压，双腿灌了铅般沉重，甚至开始怀疑自己：“为什么要折磨自己？” 心跳声在耳膜上擂鼓，手表不停的提示“心率过高”，汗水还未渗出，但放弃的念头已经冒了头 ——这是跑步最真实的起点“痛苦啊”
中途的坚持：
找到自己的节奏 ，熬过最初的3公里，身体突然“妥协”了。 呼吸逐渐平稳，脚步开始自动调整节奏，像一台忽然校准的机器。风掠过发梢，路边的树影向后倒退，你听见自己的心跳——稳定、有力、充满生机。 这一刻，你不再是与身体对抗，而是与它合作——“再坚持一下”的念头，变成了“我还能跑更远”。
终点的甘爽：
汗水是胜利的勋章 ，当最后一公里冲刺结束，你终于停下脚步。 汗水顺着发梢，鼻尖滚落，T恤湿透，但心里却涌起一种奇异的“清澈感”，是这个时候依然还躺在床上的睡梦中的人们无法体会和想象的。
疲惫还在，但痛苦早已消失，取而代之的是： “ 肺里灌满新鲜空气的畅快； 肌肉微微酸胀的成就感； 多巴胺在血液里跳跃的愉悦。” ——原来这就是跑步的魔力。
就是这种魔力，它先让你狼狈，再让你骄傲。
跑步教会我们的事儿，跑步像极了人生 ：
最初的痛苦，是成长的入场券：（人到中年，打算入个场）中途的坚持，是沉淀的修行； （我经常与繁杂的生活一起修行）最后的甘爽，是坚持者的奖赏。（虽然我还没看到，但我打算把第一步先走好） 所以，别怕起点有多难。 迈出第一步，剩下的，路会告诉你答案，最起码，这是我们可以在新的一天中自己给自己的最佳奖励!
你也有过这样的跑步体验吗？
或者，你正卡在“想放弃”的阶段？
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