【本月的主要成果】
家庭.人际：
能够与朋友保持亲密联系。与朋友分享自己的素食经验以及 自己断舍离的一些经验，共同反思自己的生活，从自己的生活中汲取经验。朋友之间相互分享自己所阅读的书籍。感觉收获满满。
与家人之间能够保持常联系，家人之间也会相互分享自己的一些收获。同时分享自己对未来的一些规划。
学习.成长：
1.坚持收听樊登读书会、喜马拉雅以及荔枝微课，已收听《行为设计学：打造峰值体验》、《谢谢你迟到》、《让大象飞》、《放弃的艺术》、《跑步圣经》、《我们终将遇见爱与孤独》、《硅谷钢铁侠》、《王阳明哲学》、《本质》、《人口创造力》、《瞬变》、《大学的终结》、《感受爱》、《我战胜了抑郁症》、《荣格文集一》、《西方艺术史》、《炼金术士》等。
2. 为自己要写的书搭建思维框架。并用思维 导图完成自己的思维框架。
运动.健康：
1.坚持站桩，瑜伽，但跑步没有每天坚持。准备把跑步加上去。
2.在一个月中，坚持低脂纯素，让素食理念继续融入自己的生活中。
工作.事业：
1、坚持阅读专业书籍，目前所读书目为《荣格文集》、《人及其象征》。
2、继续带领每周一次的女性成长小组。
财务.储蓄：
1、收听《金钱整理课》，开始整理自己的财务，了解自己的收支状况。进行合理规划。
2、坚持记账
居家.整理：
1. 开始春节前的大清扫，家中所有的橱柜全部通过断舍离的方式整理干净。让家中没有环境死角。
2. 通过整理房间开始整理自己在收拾物品时的心情，对所产生的情绪进行断舍离。
休闲.放松：
1、软陶制作
2、打理我的小花园
体验.突破：
1、与外教进行英语沟通。自己一直以为自己的英语听力和口语都很烂，但通过本次培训，然后发现自己能够恩听懂老外的大部分讲授内容并能够进行口语交流，自己感觉很满意。
2、能够在生活中更多的去表达真实的自己的情绪和情感。虽然有时候他人可能不太理解，但是自己在这样的过程中，因为没有评判和指责会慢慢让他人感受到自己的真诚，所以能够慢慢的理解到自己同时也能够倾听，甚至赞同自己的观点。
【下个月的计划】
1.第一承诺：
（1）刻意练习早睡早起，继续站桩、知足禅、瑜伽恢复精力的方法。
（2）坚持写作。
(3) 继续小伙伴儿一起进行时间管理。
2.生活承诺：
（1）不断丰富完善自己的业余生活，版画和水彩画继续。
（2）坚持进行断舍离。
3. 阅读承诺
（1）继续荣格文集的阅读
（2）必须每天坚持听樊登读书会。
（3）坚持收听叶老师100讲英文版。
(4) 坚持学习易经。
学习小伙伴的的自我承诺总结法，按照这种承诺方法来监督自己。
