水的重要性大家都知道，人体（成年人）中69%的成分是水。一个人不吃不喝可以活7天左右，如果有水的情况下可以坚持30到40天。可见水对生命的重要性。
这就是为什么被困住的人有的活的时间久，有的活不了多久的一个重要原因。
纯净水、白开水、太空水、蒸馏水、矿物质水、富氧水、弱碱水等等等等，都是日常生活里比较常见的几种饮用水。看看，选择性困难症的你，是不是都不知道该喝哪种水了。
那么，这些水都是些什么水，喝到身体里都有什么效果？真的如广告里宣传的那么神奇吗？今天我们就来扒一扒这些水。
纯净水、白开水、太空水、蒸馏水。
这几种水都是不含杂质的H₂O，简称净水或纯水，是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水，如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水。
制作工艺：通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成，密封于容器内，且不含任何添加物，无色透明，可直接饮用。
这几种水能有效安全地给人体补充水份，具有很强的溶解度，因此与人体细胞亲合力很强，有促进新陈代谢的作用。个人认为这样的水才是我们真正需要的水。
矿物质水。
所谓饮用矿物质水，是指在纯净水的基础上添加了矿物质类食品添加剂而制成的。是《中华人民共和国饮料通则》（GB10789-2007） 中定义的六种包装饮用水之一。
制作工艺：
第一种是选择两种以上的食品级矿物质的化合物配成的液体称为矿化液，瓶装水厂家购买这种浓缩液加到纯净水中，习惯称为矿化水。
第二种是选择自然界矿物岩石，通过系列处理，溶解在酸性溶剂中通常称为矿溶液，生产出来的瓶装水也称为矿化水。
第三种是直接购买食品级的矿物添加剂，按比例混合好后，加入纯净水中，常常称为矿物质水。
看见了吧，矿物质水实际上就是在纯净水中人工添加含氯化钾、硫酸镁等中性矿物质，，也有的厂商添加了偏碱性的矿物质使水变为弱碱性，但都是非常微弱的，基本影响不了身体本身的缓冲体系。
厂商添加在矿物质水中的矿物质含量并不高，一般也只是起到调节口感的作用，事实上无论是天然水或矿物质水，其中的矿物质含量基本上都起不到补充营养的作用，当然也都影响不了身体的酸碱平衡。
所以说千万不要相信矿物质水的广告，多半只是商家的各种概念炒作。即便我们每天喝5L这样的水，吸收的矿物质还不到1毫克，根本不能满足我们的身体需要，所以说单靠饮水补充身体所需的元素是不可能的，还得多吃好吃的才行。
富氧水。
所谓富氧水，就是在在纯净水或天然矿泉水基础上通过一定的特殊工艺额外充氧制得的富含溶解氧的一类包装饮用水。
这些个商家推出的所谓“富氧水”，宣称采用什么尖端锁氧技术，产品中的溶解氧含量为普通饮用水的6-10倍，说什么“氧气可以喝”，可有效补充人体所需氧气。
通过喝这种水，即可通过消化道黏膜渗透方式吸收水中的高浓度氧气，达到高效、简便、无毒副作用的补氧。
看到这儿，我就呵呵了。
来大家看看，这tmd说的是人话吗。咱不懂你什么极端锁氧技术，咱也没法检测你的氧含量是不是普通饮用水的6-10倍，咱就说说你这个“可通过消化道黏膜渗透方式吸收水中的高浓度氧气”。
拜托，我们是人类不是鱼类，咱们不能通过消化道来吸收氧气。不不，跟多贵的水都没关系。如果可以吸收的话，我们还要什么呼吸机啊，直接给消化道打富氧水不就完事儿了吗？扯淡。
还有一点，氧气是通过高压压到水里的，瓶盖一打开，压强恢复到正常水平，那些个可爱的O2就跑了，哪还能让你喝肚子里去。
弱碱水。
弱碱水就是ph值呈碱性的水，又叫苏打水。弱碱水除了PH值成碱性，富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素。
弱碱水能够有效的排出身体里产生酸性物质，可以更好的把氧气送到血液里面，调节新陈代谢，对身体是非常有益的。这个可以有。家里有矿的朋友别喝矿物质水，多喝弱碱水吧。
另外还有什么富氢水（水素水），跟富氧水有一拼，请参考富氧水。
嗯，看完了这些，该喝什么水大家都知道了吧。
tips：
1.每天喝8杯水为宜。
2.也别喝太多水，引起水中毒。
