最近一段时间，总是避无可避的和爱生气，容易愤怒的人相处，导致自己的心情也很不愉快。回家后，我开始好奇，是什么原因导致一些人很容易生气，这些人有什么特点，又该如何和这些人相处而不让自己的生活和情绪受影响呢？
通过查阅一些资料，我开始对这类人群有了一个理性的认识：这是低自尊（自卑）、自我型人格
一、有些人为什么爱生气
1、低自尊（自卑）
当人的自尊受损时，愤怒是常见的情绪反应，所以低自尊者（也就是自卑者）经常会伴有愤怒的情绪。低自尊者容易嗅到被贬低的信息，甚至把别人的一些中性的言行都解释为对自己的贬低，并产生强烈的愤怒。
低自尊者往往容易出现嫉妒、贬低别人和理想化别人的情况：
嫉妒是低自尊者容易体验到的情绪，由于对自身的不满意，所以一旦看到别人比自己好，便会将对自己不满的情绪移置到别人身上，而产生敌意的嫉妒情绪。
贬低别人是低自尊者习惯性运用的自我保护方式，当贬低别人时，他们产生了优越感的错觉。通过贬低别人，低自尊者试图将自身的无能感与无价值感强加在别人身上，让对方产生类似的情绪。这也解释了与低自尊者相处久后，别人也容易产生愤怒的情绪，因为没有人喜欢被贬低。
理想化别人也是低自尊者补偿自尊缺损的方式。比如某个普通职员，知道了集团老总要来视察工作，并且想象和老总交流并被夸奖。这个幻想里，我们不难感觉到，他试图与成功者有一种联结并拥有成功者的感觉。
2、自我型人格
和社会型人格的人擅长控制情绪，能够同时理解自我和他人感受不同的是，自我型人格的特点是，注重自我感受，忽略他人感受，更加注重情绪发泄，忽略问题的实质。
我们所有人都会经历从婴儿时期的完全自我型人格，朝成年时的社会型人格的过渡，自我型人格会随着心智的成熟、阅历的丰富被抑制，社会型人格增强。
从另一个角度理解，自我型人格过强的人，其实是心智不成熟的。遇到事情就需要发泄，遇到不满就要表现在脸上，无法控制自己的情绪。
二、如何应对爱生气的人
相对于自尊水平正常、社会型人格的人擅长控制情绪、能理解他人的感受不同；和低自尊、自我型人格的人相处不但要小心翼翼，生怕惹怒他，还要冒着被嫉妒、被贬低的风险。那作为普通人，我们可以怎么做呢？我总结了以下三个方法：
1、远离这类人
这类人心智的不成熟，用武志红老师的书形容就是巨婴，是别人很难在短时间内改变的，与其耽误时间还伤害自己，不如早点离开这类人
2、忽略这类人
如果无法远离，忽略这类人，把精力投入和榜样的交流中也是一个好的方式。有时候我们之所以会被影响情绪和心情，甚至忍无可忍的和他们争吵，也是我们自己的精力分配不够合理，把宝贵的精力花费在了无价值的情绪上。换个关注点，把时间和精力投入和榜样、优秀的人交流，进步上，这点问题可能就不是问题了。
3、从内心深处同情这类人
当你明白了这类人不是因为强大、成熟而频频生气，而是由于低自尊（自卑）、不成熟而生气，你就会从内心深处对这类人有所同情，觉得他们不是可恨，而是可怜。他们可怜到是非不分，无法拯救，再遇到冲突的时候，你就会很快释然了。
