周六上午的团体个人成长，主题是非暴力沟通，核心词汇是：观察、感受、需要、请求，在夏荷老师的带领下，在伙伴们的分享中，收获满满，结束时已是十一点半，抓紧时间，开始做午饭。
12：00，午饭做好，等待爱人回来；
12：10，爱人未回家；
12：20，爱人未回家，平时这个点已经到家了；
12：25，爱人未回家，而且没有电话；
12：30，还未回家，我有点着急；
12：35，我有点愤怒，不回家而且还不打招呼；
12：40，还没有回家，各种猜测，他是加班呢？还是与朋友一起喝酒去了？………
12：43，越来越不能容忍，拿起手机，拨通电话，一拨就通了：
“你还回来吗？”我问，隐隐的怒火压着；
“你做饭了吗？”爱人问；
“你说呢”，我脱口而出，语气生硬，语调
略高；
爱人好像没有听出我的不满，他说“你若做饭我就回家吃，你若没有做饭我就在回家路上随便吃点，然后就回”；
爱人的回答让我很快觉察到了自己的情绪，也觉察到他饿了，需要立即吃饭，我说，回来吧，做好饭了。
一场隐形的战争消弭了。
用上午学到的知识，我问自己，我怎么了？我有哪些需要没有被满足？我发现，我就像是一个小女孩，做了事后，希望得到家长的肯定和赞扬，然后我就很开心，我同时潜意识里还认为，爱人应该以我为中心，应该尊重我，我怎么想的怎么做的，不用我说，他自然就知道，他就是我身体的一部分，觉察到这些，我很诧异，虽已半百，但我的这些想法竟然与小时候一样！
爱人有什么需要？他回来后我才知道，临近下班，单位紧急召开疫情防控会议，过了平时吃饭的时间，上午工作又比较繁忙，他满脑子是工作，也就没有听出我的不满，只是需要填饱肚子。
每个人都是独立的个体，都是自我世界里的国王！非暴力沟通，互相尊重，互相倾听，互相理解，如此，世界和谐！
