没加入读书营之前，看了读书营的招募帖，被猫叔极具正能量的文字所感染，又看见好多老铁蜕变的事迹，感觉自己正能量爆棚，当即就决定加入读书营这个大家庭。

    刚开始，感觉自己有满满的能量，每天都按连队的要求，3件套一件不落的坚持输出，每天都挤出时间来做。不仅如此，当时还坚持了每天学2-3小时的英语，练习普通话口部操，而且还卓有成效，进步每天都看得见。

    但是，在坚持了20天左右的时候，就感觉枯燥乏味，慢慢地，新鲜感热情消退之后，就越来越少参加任务了。

    面对这种情况，我也是非常沮丧，感觉自己是不是就是没有意志力的人，注定坚持不了一件事情。

    后来，加入精读营，在猫叔的提供的书单中发现了《微习惯》这本书，开始了为期10天的读书旅程。这10天持续不断的输入加输出，好像为我打开了另外一个世界的大门，让我发现了与众不同的世界。

1.不是你没有意志力，是没有利用好意志力

    在打鸡血的励志语中，有一句最常见的话：“我要坚持！我要有意志力！”每一个人都有意志力，想要靠意志力做成某件事，必须把这个行为变成习惯！人的意志力是有限的，虽然能量强大却容易被消耗掉，所以要利用这一特点，每天设立微习惯，尽量少消耗意志力，知道这个行为变成习惯。

2.你那么努力，凭什么不优秀

  出于公平起见，我们8排决定和7排互选每日最佳。每天7排的推文质量都很高，尤其是大宇老铁，文章很有深度，不细心逐字逐句读的话，基本我这种程度的人都不读懂意思。当时和7排长聊到大宇文章很棒，7排长就提到，大宇其实在开营前就把这本书阅读并分析了一遍，而且每天睡得晚，起得早。我听到后，感觉这位老铁好认真啊！

    后来，看到大宇老铁发的复盘文，才知道，她真的是死磕到极致的一个人。在精读营的这几天，每天都花40-50分钟写完一篇文章，然后找几位写文优秀的老铁帮自己点评，自己再改，然后再评，再改，直到自己满意为止！

    就因为有这样努力的死磕，才产出了一篇篇的最佳文。对比自己，无比汗颜！只有足够努力，才能让别人看得见自己的优秀！大宇老铁给我上了一堂死磕的人生课！

    你那么努力，凭什么不优秀！

3.提前做好准备，不要临时抱佛脚

    我们排的狐狸老铁，为了不耽误打卡，在精读营开始之前就准备好了两篇文章，而且以后都是提前一天准备打卡文，为了打卡当天不至于手忙脚乱。反观我，作为排长，在后来的几天几乎都是卡着点打卡，更别提文章质量了。

    凡事未雨绸缪，既能做到临危不乱，又有充分的时间思考，让文章更周密。凡事预则立，不预则废，不只是做任务，任何事情都要做到这一点。

4.责任有多大，动力就有多大

    这一次精读营开始前一天，Amy找到我，问我能不能做8排长，当时是有犹豫的，担心自己做不好，但是又想试一试，于是同意了。

    作为排长，每天督促大家打卡，统计完成情况，选文，其实还挺锻炼人的，需要对时间有一个很好的规划和安排。

    参与以后，才知道管理组有多么的辛苦。每天在自身工作之外还要兼顾社群的事情，其实是挺耗费精力的。但是，同时也是因为责任，要对老铁们负责，所以也倒逼了自己的优秀。不逼自己一把，都不知道原来自己还有这么多的能量！

5.热情减退后的枯燥，是习惯养成的信号

    我们大多数人，刚开始做事情的时候都是信誓旦旦、满怀着信心和激情的，但是随着热情的消逝，新鲜感消失之后，我们就会感觉到枯燥、乏味，感觉不到做这件事情的意义和成就感，然后就开始放弃。

    其实，殊不知，这是激情退去后，行为开始变成习惯的开端。人类40%的行为都是靠习惯来支配的，大脑做习惯性的指示动作是不需要很多意志力的，很轻松的一件事情。

  假如，如果你想要锻炼身体，练出人鱼线或马甲线，一般情况下，大家都要先制定一个周密、长期的计划安排，然后再根据这个计划来进行强有力的锻炼。但是，我敢保证，大部分人在几天之后就会放弃，他是被整个庞大计划的任务量给压垮了！

  作者给我们提供了一个好的微习惯方法，就是每天只练一个俯卧撑，这样很简单，又不会消耗意志力，只需要每天坚持，直到成为习惯。

    我们都知道，大脑是非常抵触剧烈的变化的，但是微小的变化大脑又不屑于去抵御，而这就为我们提供了很好的利用空间。

    只要好好利用微习惯，我们每一个人都能练成好习惯！