唐代就有的无为寺，皇家寺庙
【终于21】
昨天随朋友的缘，来到唐代就有的云南大理无为寺，品尝到很用心制作的 斋饭，同时也有严格的佛教用餐礼仪。
在做完供养佛法僧及供养一切众生的仪式后，忽然想到，来一次完整的21吧。
当第一口菜进入口腔咀嚼时，我缓缓闭上眼睛，自动挺直了脊梁，老师闭上眼睛咀嚼并且享受食物的场景又一次出现在脑海中。
以前的21次特别难，焦躁的心情阻碍着这个觉知练习。常常不到15次食物就全部下滑到食道。
今天是个好契机，本人心静下来了。竟然每一口都21，每一口食物进口后就闭眼咀嚼并且感受。
没有与他人的交流，没有慌张的“囫囵吞枣”，没有见到好吃的就狼吞虎咽，只有21次的练习，还有每一口食物在心中发愿为没有饭吃的人吃下，祝愿天下人都有饭吃都能享受食物带来的美好。
……
人要成为自己真的很难，攀缘之心让自己在吃饭成为交际沟通的主要方式。
本末倒置的意识。
下午恰好见一位祖传的老中医，指出我膝盖的问题实际来自胃与肾，建议如果可以自己温灸几个对应穴位。更重要的是要好好睡觉，恰好本人心肾不交水火不济，睡眠不太好，还有就是要通过饮食把胃调理好。
他说，人只要睡好，吃好，喝好水（特别是春天要多喝水，春雨贵如油），适当运动，就会身体好，女人就会脸色好，漂亮。
是啊！
多少年了，我没有像昨天中午这样真真正正的好好吃过一顿饭，一边吃饭一边思绪纷飞，能量如何能在胃部充分的运作？食物不能更好的运化与吸收，身体怎么好了？
昨天的第一次圆满的21，让我很开心，这也是一次小小的修行。
修行界口头禅“爱自己”，从每一口饭咀嚼21次开始好了。
