你不得不承认，通常我们表现出来的慌张、紧张、局促甚至焦虑不安，多数是自己用力过猛。因为太着急向外界去表现自己、证明自己，渴望得别人的肯定和赞美。
而与之相对的就是松弛感，松弛感源于稳定的肉核。松弛的状态可以理解为一种轻盈自在。而轻盈自在的外在，源于内心的从容。
如何打造松弛感？
一、内在
有时候我们的恐惧来自末知，所以消除恐惧的方法，不是想象它的强大，而是去了解。只有见过、看过、听过、做过之后，才能内心变得坚强，，松弛感也是如此。
了解多个领域的知识，培养静下来读书的习惯，看一些历史、文化、艺术等感兴趣的记录片，我觉得这是短视频时代很多人所缺少的。
这些好习惯对于松驰感的打造的加持作用，但是最终起决定作用的还是人生阁历，年轻的时候多去经历，多多去尝试，接触不同的人和事，气质虽然不是一下子形成，但松弛感就隐藏在其中。
二、外在
无论什么气质，都可以先从外表下手。比如体态，松弛感首要看的就是姿态，而这种姿态不是伸长脖子时刻端着。相反，既要挺拔的同时，叉要整体舒展。
比如周韵就有这样的气质。这种不动声色的美更像是天生拥有，实际上是浑然天成的美，背后越要下功夫。
怎么做呢？练瑜伽或者普拉提，是让你整个人看上去有气质的方式之一。
变美思路———留白
没有浓墨重彩，而是化繁为简，以淡雅质朴为主，浓烈的妆容会自带紧绷用力感，也就失去了那一份轻松自在的feel了。
变美思路———拥有好气色
美在状态，美在氛團，想要美，离不开好的肌肤。展现自然光泽，才会更有生命力，面部的清爽舒展感也同样重要，比如眉毛，睫毛。
变美思路———保养好头发
一头健康的秀发，也会美人们打造松弛感的利器，不论扎发、直发，卷发，一定要够蓬松，再带点睡不醒的慵懒范儿，味道就对了。
松弛感不仅仅只是一种妆容一种发型或者是一种氛围感。它不是一朝一夕就能拥有的。它是由肉而外的，需要阅历的积累、岁月的沉淀、自信的底气和从容的心态。
有实力了自然就敢松弛了，并且这种松不是摆烂、躺平。只有内心的笃定糅合外在的轻盈，才能呈现看似漫不经心但却惊艳全场。
不去可以追求松弛感，本身也是一种松弛感。
