文/Lois
有多少次清晨醒来，我们常常都是为琐事而奔忙，亦或是为一天的忙碌而焦急地准备着，早已忘记了当下的存在的感觉。
问问自己，你有多久没有认真地仰望天空了呢？
早晨，从睡梦中醒来，慢慢睁开眼，手表显示6:11，没有晚。然后，开始尝试，正念的一天。
苏醒后，没有看见蓝天，但太阳光已经抢先预告了，天气晴朗。
太阳公公越发地起得早了。它那略微柔和却又不断膨胀的光线未经同意，却已经透过了你的窗子，强盗般侵占似的投射进来，抢占了你的半个屋子。
千万不要生气，要知道，它这是用特有的方式呼唤你起床呢。我们应该感恩这一刻，感谢太阳，感谢美好的一天的到来，感谢我还能见到阳光、感受生命，感谢大自然，感谢生命……
刷牙时，感受牙膏配合牙刷在你的口腔里“一上一下”“一左一右”……地进行着欢乐地舞蹈。告诉自己，今天要说出轻柔的话语，充满爱……
穿衣时，要有仪式感，感受衣服的质感，或轻柔或顺滑或清新，都要欣喜感谢，它将伴随你一天，尽己所能给你装扮。
临出门前，再看一眼镜子，给自己一个微笑：今天又是美好的一天！
走出门，仰望天空，阳光再一次扑面而来，不妨闭上眼睛，深吸一口气，感受阳光正好的美丽时刻，这才真正开始了美好的一天。
不用仔细观察，你也会发现，这时候的天空并不是纯蓝色的，而是白中略带点黄，白色的光，白黄色的云朵，白黄的天空……一幅大自然的美丽画卷，感谢——让我遇见了你们。
虽然不能时刻保持正念，但至少也应该尝试一次，让自己与自己的心灵来一次美丽的邂逅。
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