2017-6-4
今天是喜乐操练第一周最后一天。从最开始的读书、写笔记、刻意在生活中寻找喜乐走过的足迹，到今天可以欣喜地发现喜乐其实无处不在。我好惊讶，很想知道这一切是怎样发生的。
“你们要休息，要知道我是神。”但是对我来说，一想到休息就会有种莫名的“罪恶感”。好像休息是偷懒，是浪费时间。刚才读睿欣姐的笔记，每句话都像是对我说的。我也是一个舍不得睡觉的人，每天从早晨五点睁开眼睛，到晚上十点不得不把自己放倒在床上，这期间17个小时，我都在脚不停息地忙碌着。
先生有一天说：“你这样子下去不行，睡眠太少了。每天这样的强度，要生病的。”好像从去年春天开始到现在，基本上都是在断断续续地生病中。自己也知道，是太疲惫，缺少睡眠。但是心里总是回荡着一个声音：“时间不够用，有这么多的事情，做不完怎么办？”
回想起来，从小时候到现在，我一直都有很深的生存焦虑，仿佛自己一旦懈怠就会被出局，所以必须勤奋、必须努力，必须要把每件事做到尽善尽美。
我爱我的孩子却不曾尽情享受我的孩子，而是在一个又一个的焦虑中催促着他们；
我爱我的丈夫却不曾享受我的婚姻，总是在尽力去讨好我的丈夫，虽然他并不需要我如此；
我爱学习却不曾享受我的学习，因为我学习是为了使自己看起来更有知识或者更有能力；
我的人生就是这样一个被追赶的人生。
我试图让自己不要这么地焦虑，不要这么地辛苦，但是我不敢放松，不敢休息。
从昨天开始，我想要尝试松开握紧的拳头，放掉想做或想知道的需求。
想到在喜乐操练开始前，睿欣姐要大家选择一件做了会让自己开心的事情。我第一个想到的是：散步。
过去我很喜欢散步，却总是抽不出时间。理由常常是“好晚了，孩子马上要洗澡睡觉。”
今天，我想要给自己一个奖励。晚饭后，我跟孩子们说：“妈妈想要下楼去散步，有人陪我去吗？”大儿子摇摇头（他今天感冒），小儿子兴奋地说：“妈妈，我陪你去。”
夜风带着微微地凉意，我们慢慢地走着。因为入住的人家不多，小区里很安静。小儿子说：“妈妈你听，是知了的叫声，很好听对不对？”我停下来，仔细听，果然听到有不知名的小虫在叫，声音的频率很像知了的叫声，但是我知道那不是知了。
小儿子为自己的发现很开心，坚持说那就是知了的叫声。我不再解释，心想等夏天真正到来时，你一定有机会听到真正的知了叫声。我俯下身抱抱他说：“真高兴你带我听这么美妙的声音，你有一双善于聆听的耳朵哦！”
我开始在每日相同的生活中随时停下来聆听喜乐走过的脚步声，随时仰脸跟祂说“哇，又见到你了，好高兴啊！谢谢你在这里，击个掌吧！！”。
放慢脚步，邂逅喜乐，是如此的美妙。
