文/王家大宝
前面的几篇文章基本讲完了极简生活的外在环境改造的方法，我说过极简生活是一种生活方式。既然是生活方式就不可能只改变外部环境就能完成的，今天开始给大家讲讲对内的改变方法。
今天先从最基础也是最容易做的开始——自律！
一听到自律很多人一定想到的就是早起、运动、专注这些词。我要给你讲的这个自律是：适合自己的生活规律！
别人说早起好，可是你的高效时间偏偏是在半夜。一早起你就全天想睡觉，所有的高效全完完！别人说运动好你也去运动，买了一大堆的各种装备健身房的年卡，可发现根本没有时间和精力去运动！所以再好的东西一定适合自己才是最好的！
说什么是适合之前，我们要先了解人体为什么需要规律。其实是因为人的大脑运行方式造成的，人的大脑只占到人身体重量的3%，可是却要消耗总能量的20%。所以人的大脑是一个及其消耗能量的器官，为了能减少能量消耗，人的大脑进化出了一种很独特的运行方式。人脑的运行电路是由两个突触相连接完成的，而且刚连上时通信能力很差也很消耗能量，但随着这一链路的长期使用，通信能力会大幅提高而消耗的能量却大幅降低。
正是因为大脑的这样的种特性，让我们总是喜欢做自己已经习惯的事，也就是现在很多书里说到的舒适区，因为这样更节省能量。可是信息时代什么都变化很快，一直待在自己的舒适区里只会社会淘汰。现在很多同学开始多方尝试突破自己的舒适区，可最后的结果是钱和精力都花了不少，生活还是没有任何变化。为什么会这样呢？
原因就是太消耗能量了，大脑不干了吗！人每天获取到的能量和消耗的能量是基础恒定的，你要想一次尝试多种新的东西就会大幅提高大脑能量的消耗，可是分给大脑的能量总量又只有那么多，所以你的大脑当然会罢工了。
那我们要怎样做才能做到既能突破舒适区，大脑又不会罢工呢？诀窍就是——自律：适合自己的生活规律！
你去看那些成功者的生活方式就会发现都及其的有规律，为什么呢？因为省能量啊！每天给大脑的能量总量是恒定的，所以你要做高耗能的事就一定要先把其它事情的耗能降下来。根据大脑的工作原理，降能耗最好的方式就规律化。
但每个人的个性、喜好、能力都是不同的，所以你要找到的规律必须是适合你自己的，才能最大的发挥作用。要是看到别人用得好就直接拿来用只会搞得一团糟，这也是为什么你看了那么多书学了那么多东西，还是过不好这一生的原因。
《解忧杂货铺》里说过：“每个人的成功都靠自己努力出来的，别人根本靠不住！”你看的那么多书学的那么多东西都只能成为你的参考，到底什么才是适合你的，只能你自己努力去尝试才能知道。
那么尝试要从那里开始呢？路不在远方就在你的脚下，就在你的日常生活中。把那些可以节省能量的地方找出来，用规律把能量降下去，为突破节省出足够的能量。
PS：今天给大家说了我们为什么要自律，明天给大家讲讲怎么了解自己在一天中的能量都花到那里去了。明天见了！
