焦虑让人烦，你有没有?
沙漠上的一种叫沙鼠的动物，从夏天开始就不停地储存甘草，从早忙到晚，因为没有季节概念。到冬天的时候，甘草都枯了，沙鼠就很焦虑找不到甘草，其实储存的甘草足够过冬，最后它们并不是饿死，而是焦虑而亡。
原来焦虑并不单单是人类的情绪。
我在2016年的时候也成了“囤课族”，这个课程要买、那个音频也要购入，结果现在一大堆课都没听，因为焦虑自己落后，而陷入买买买的误区，结果是更焦虑。囤课不会让我们提升认知。
看见别人学画画，自己就心里痒，竟买了三个课程，画了一段时间，见进步缓慢，索性不学了，现在连工具和课程都扔到犄角旮旯里了。
焦虑分为正常焦虑和过度焦虑，像这种拼命囤课就属于过度焦虑了，会带来更大的烦恼，让人成为它的奴隶，陷入更严重的恶性循环。
今天的晨读《我焦虑得头发都掉了》，里面的写“情绪日记”，可以在写的过程中剖析自己焦虑的原因，产生情绪的来源，对以囤课等行为有个清晰的认识。其实人的精力有限，在一定时间学不了那么多课，毕竟大部分人还要工作、生活。
目前我在坚持“坐享”练习，这个需要一定时间的积累，相信在时间中能体会好处。
运动是缓解焦虑的良药，焦虑来自压力。保持适当的运动不仅让人精力充沛，也让你在运动中释放压力和不良的情绪，运动是一辈子要保持的习惯。
让我们能正确看待焦虑，既然是不可避免的一部分，运用一些方法，让焦虑为我们所用。
