每个人都会有低谷，但是每个人面对低谷的态度，却是截然不同，有的面对低谷，却不甘沉于低谷，迎难而上，而有的却放弃抵抗，任由其摧残自己。
有一项研究表明：完美主义者更容易得抑郁症，原因就是其在面对低谷时忍受不了那时的不完美的自己，但是，谁又能无时无刻完美呢，谁的一生又是永远一帆风顺的呢。
那么又该怎样去面对低谷时那个连情绪都控制不好都自己呢？
首先，我认为应该找一个人倾诉，如果把所有的负面情绪都留着自己消化，再坚强的人也不能做到完全战胜他们，而找个人倾诉是最好的方法之一，千万不能一个人憋着难受的事，真的会憋出事的。
其次，要给自己定一个短期的目标，给自己一个激励，如果在一个月内完成了一个小目标，应该会给自己一点信心。
最后，要对未来充满信心，一定不能因为可能只是暂时的低谷而放弃对未来的希望，没有下过雨，也不会有更美的彩虹，没有经历过绝望的今天，也不能出现更有希望的明天，毕竟低谷已经最低了，再怎么走，一定是往上走的。
